《被讨厌的勇气》①

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        今天是2023年4月23日，是第28个世界读书日，也是周日，但是工作日（骂骂咧咧）。因为我的阴历生日也是4月23日，所以超级喜欢这个日子，感觉冥冥之中有一种这辈子都和书难舍难分的奇妙缘分。虽然我自诩是一个比较喜欢读书的人，但这么多年也仅仅是个“门外汉”而已，我缺少的似乎并不是读书的热情，而是一整块的时间和一颗沉得住的心。

        那为什么想要读书呢？这个问题可能并不需要一个目的性强的答案，我只是觉得在琐碎的日常生活中，需要一些文字来填补麻木和空虚的内心，需要一些与自己固有想法背道而驰的观点，需要一些能在平行时空产生共鸣的人，还需要很多能够暂时脱离这个世界的时刻。诚然，读书并没有改变我太多，我的语言还是那么的平淡，也鲜少有文思泉涌的时刻，但至少它成为了我粗糙生活的柔顺剂，让我可以在理性和常情的边界自由地漫步，我想，这也就足够了。

        那就一直做自己生命的思想者吧，循着万物的纹路，修补着灵魂的小舟。

       《被讨厌的勇气》这本书最近频繁地出现在我的生活中：先有上周新中特汇报时，同组同学提到的阿德勒的“课题分离”，后有丰哥在QQ空间里mark了这本书（我去年毕业的时候还推荐她读来着，她当时好像并不是很感兴趣）。这本书虽然是阿德勒哲学的衍生，但因为采用的是对话体，所以读起来还是非常轻松的。我曾无数次地在书中看到自己的影子，也常有被阿德勒的思想点醒的时刻，或许我们生活中遇到的很多烦恼，大概都是缺少了哲学思维的缘故叭。总之，推荐每一个正面临着恐惧、焦虑和自我限制的朋友读这本书，愿我们彼此都有足够的勇气去实现自己想要的人生。

<目的论>

1. 人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共有的世界。

2. 阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。

3. 阿德勒在·否定心理创伤学说的时候说了下面这段话：“任何经历本身不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”

4. 愤怒是达成目的的一种手段。

5. 他这么说：“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。”你之所以想要变成Y或者其他的什么人，就是因为你只一味关注着“被给予了什么”。其实，你不应该这样，而是应该把注意力放在“如何利用被给予的东西”这一点上。

6.

        尽管有些不方便、不自由，但你还是感觉现在的生活方式更好，大概是觉得一直这样不做改变比较轻松吧。

        如果一直保持“现在的我”，那么如何应对眼前的事情以及其结果会怎样等问题都可以根据经验进行推测，可谓是轻车熟路般的状态。即使遇到点状况也能够想办法对付过去。

        另一方面，如果选择新的生活方式，那就既不知道新的自己会遇到什么问题，也不知道应该如何应对眼前的事情。未来难以预测，生活就会充满不安，也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等着自己。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。

7. 之所以只看到缺点是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。为了达到不要喜欢自己的目的，所以你才只看缺点不看优点。

8. 但是，只要有脸红恐惧症的存在，她就可以用“我之所以不能和他交往都是因为这个脸红恐惧症”这样的想法来进行自我逃避，如此便可以不必鼓起告白的勇气或者即使被拒绝也可以说服自己：而且，最终也可以抱着“如果治好了脸红恐惧症我也可以……”之类的想法活在幻想中。

9.

        你为什么讨厌自己呢？为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系受伤。

        就像有脸红恐惧症的她害怕被男性拒绝一样，你也很害怕被他人否定。害怕被人轻视或拒绝、害怕心灵受伤。你认为与其陷入那种窘境倒还不如一开始就不与任何人有关联。也就是说，你的“目的”是“避免在与他人的关系中受伤”。

        那么，如何实现这种目的呢？答案很简单。只要变成一个只看自己的缺点、极其厌恶自我、尽量不涉入人际关系的人就可以了。如此一来，只要躲在自己的壳里就可以不与任何人发生关联，而且万一遭到别人的拒绝，还可以以此为理由来安慰自己。心里就会想：因为我有这样的缺点才会遭人拒绝，只要我没有这个缺点也会很讨人喜欢。

10. 对我来说，不修复与父亲之间的关系更合适，因为如果自己的人生不顺利就可以归咎于父亲。这其中有对我来说的“善”，也许还有对封建父亲的“报复”。

（To be continued...）

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