一直怎样才能一直快乐？脑科学家，心理学家，佛学家和哲学家一起同台辩论，答案出乎意

大脑XP系统带宽效率：126bit/s

• 毒品：夸大&逃避痛苦→虚无x

这里点名批评坐享其成的懒惰和堕落

• 多巴胺：想象美好→追求成就感

永远努力去追求更多满足 稳稳的幸福

心流触发器深度条件

1. 难度正好：70%~80%熟悉+20~30%陌生
2. 及时反馈：正确及时发现/错误及时警告
3. 排除干扰：眼前1个目标 持续工作1.5-2h进入状态

• β 约束自我 一般理性思维
• α 平静 白日梦
• θ 排除干扰 深度思考
• γ 顿悟时刻 创造思维

自发创造γ波 同时将任何事“寓学于乐” 合理得塑造为游戏和学习

心流选择器深度控制

• 自然选择的设定：通过不持续的快乐让人持续工作来活下去
• 苦：[死了难受,活着无聊]

正念冥想 超越人类

享受美好

• 快乐展开生命维度
• 幸福赋予生命意义
• 独有的使命感：灵魂 悟道 创造