灵性的实相，二，静坐

睡眠是无意识的静坐，静坐是有意识的睡眠，在睡眠中，我们只能获得有限的能量，在静坐中，我们获得了源源不绝的能量。这种能量可以提升身体、心灵和智能的力量，它开启了第六感之门，进入超感官的领域。在静坐中获得的能量带给我们松弛、健康和快乐，它也能让体能迈入一个更高的境界。

其实，静坐就是意识回归自性的旅程。在静坐中，我们有意识地由身体开始，进行穿越心灵、智能、自性和更高境界的旅行。

我们要先停止一切的身心的功能，才能达到静坐的目的，也就是说停止肢体的活动、观看、说话和思考。

现在让我们来谈谈静坐的方法，静坐的第一步就是姿势，你可以选择任何一种坐姿，选择一个让你感到很舒服，很安稳的姿势，坐在地板上或者椅子上都可以，或者在任何一个我们感觉舒服的地方，舒服地坐下来。两腿盘坐，双手交叉，把眼睛闭上。停止一切内在或外在的对话，不要持咒，只要放松，完全的放松下来，单纯的放松。

当我们盘好腿和双手交叉好的时候，身体形成的能量回路会让身体更加稳定。眼睛是心灵之窗，所以应该把眼睛闭上，持咒或内外在的对话都是心灵的活动，所以也应该停止。

身体放松之后，意识就会进入心灵和智能所在的第二个区域，心灵只不过是一堆念头而已。纷杂的念头会不断地浮到心灵的表层，念头会带来各种已知或未知的问题。要超越心灵和智能的限制，我们必须观照呼吸。观照是自性的本质，所以我们要目睹自己的呼吸，不要做有意识的呼吸，不要做有意识地吸气或呼气。让吸气或呼气自然而然的发生，只要关照正常的呼吸就好。这是静坐的关键。

不要追究你的念头，不要执着在各种妄念、问题或念头上。断绝念头，回到呼吸上面。观照正常的呼吸动作，与你的呼吸同在。接着你的念头越来越少，呼吸也会变得更浅更短。最后，呼吸会短的像一道闪电一样停留在眉心的位置上。这是一个没有呼吸也没有念头的状态。你所有的念头都止息了，我们成为无念的状态。这是一个静心的状态。

在这个状态下，我们开始接收源源不绝的宇宙能量。静坐的时间越久，我们接收的宇宙能量就越多。宇宙能量在我们的能量体内流动，能量体也叫做以太体。