从学霸到学渣经历了什么？如何回到学霸的状态？
从学霸到学渣经历了什么？如何回到学霸的状态？
现在有很多中学生，大学生，出现了厌学情绪，进而感觉到高度焦虑，在发展为抑郁症，不得不休学在家，在这些学生中，重点中学，名牌大学的学生比例大，要多于普通学校的学生，为什么学霸会沦为抑郁症患者呢？
一些优秀的学生，进入重点中学，名牌大学以后，由于课程难度增加，感觉有时听不懂，学不会，在看周围的同学，感觉人家一听就会，就会消极评价自己，小时形成的敏感多疑没有安全感的性格就暴露出来，出现学习障碍，就是想学学不进，开始想通过努力提升学习成绩，怎奈越想学习，越焦虑，学不进，成绩进一步下降，高度焦虑，彻底否定自己，抑郁症就形成了，在学校待不住，不得不休学在家。在家待着，如果不进行科学的调整，改变一学习就难受，一到学校就难受的自动化思维模式，复学几乎是不可能的。也有一些学生，因为老师批评，同学矛盾等因素形成的，但是原理一样。
学生出现厌学情绪，严重的形成抑郁症，休学是一个错误的决定，因为休学在家，没有科学的调整，没有了约束，只能变得更消极，生活规律彻底打乱，复学难度大增。而一些说教，无条件接纳等，也不会解决问题，甚至问题会越来越严重。科学的方法就是寻找科学的帮助，找到了解厌学原理的心理咨询师，引导学生接受调整，家长学习和孩子交流的方式，改善亲子关系。在调整的时候，心理咨询师会了解形成条件性厌学情绪的经过，解释有关原理，让学生知道自己为什么厌学，为什么学不进去，为什么焦虑，为什么抑郁，解释消除焦虑高效学习的方法，引导学习学会放松，在放松的时候体验高效学习的感觉，如果学生很认同，积极配合，就可以回到原来高效学习的状态，甚至一些很努力的学生，比原来更优秀。
