看手机真的会近视吗？

看多手机会近视，这不用怀疑了。

哪个天天沉迷手机游戏的人，不是高度近视的，显然手机与近视是有着脱不了的关系。

我们来看一项连续使用一小时智能手机对大学生视力影响的实验研究。

参加实验研究的33未大学生中，让其在安静且网络畅通的教室内持续利用智能手机上网或者玩游戏1小时，1小时后其左眼视力由没进行实验前的4.8±0.44，下降为4.6±0.53，右眼视力的平均值由实验前的4.7±0.51下降为4.6±0.67，从中可以看出经过1小时的持续利用智能手机进行上网或者打游戏，实验人员的左右眼视力均呈下降趋势。

经过长达1小时的上网和玩游戏对于双眼视力不可否认是有一定影响。在对参加实验调查的大学生进行使用1小时智能手机视力感觉统计，结果发现，使用智能手机1小时玩游戏的人其在试验后视力无任何感觉的有2人，占实验对象的6.1%，视力模糊的19人，占实验对象的57.6%，眼睛干涩的有8人，占到实验对象的24.2%，出现眼球胀痛的有4人，占实验对象的12.1%。

可见参加实验研究的人93.9%眼睛都会出现一些不适症状，比如视力模糊、眼睛干涩、眼球胀痛什么的，这些眼部不适症状如果持续的时间变长，因为现在一般人都不会只玩1小时手机了，每天基本上都会有五六个小时耗费在手机上，这样就会加剧不适的严重程度，导致眼睛视力出现受损，近视度数加深。

从物理学的角度来看，智能手机导致近视的关键因素是，其发出的高强度蓝光，进入眼睛之后，会导致睫状肌持续往后拉，把蓝光的焦点调节到视网膜上，而看手机是一个近距离视物的情况，近距离的时候，睫状肌又被迫往前拉，睫状肌被前后拉扯着，导致肌肉出现痉挛，收缩弹性下降，眼睛出现疲劳，发展成近视。

从生物化学的角度来看，人在一直看手机的时候，手机蓝光进入眼睛会引起什么化学变化。首先蓝光进到眼睛里面，会抑制细胞色素C氧化酶的活性，细胞色素C氧化酶是视网膜细胞线粒体呼吸作用完成的关键酶类，当蓝光刺激导致该酶活性下降，会造成呼吸作用过程不通畅，速度减慢，使得呼吸作用里面的电子传递链化合物分离出来的电子不能快速完成传递交换而游离出来，与氧气结合，造成超氧自由基增加，导致身体分泌的多巴胺被氧化掉，多巴胺浓度减少。高浓度的多巴胺具有抑制近视的作用，当眼轴发展到正视化水平时，高浓度的多巴胺会发出强烈的讯号告诉眼轴不要再生长，而蓝光间接导致的多巴胺浓度减少，会使得讯号减弱，导致眼轴继续向前生长，发展成近视。

所以在玩手机的时候，要么控制时间，不要玩太长时间，时间一长得近视是不用说的。要是控制不住自己玩手机的时间，那就在玩手机的时候，戴上防蓝光眼镜，减弱蓝光强度，减轻睫状肌调节蓝光的压力，让其放松下来，这样眼睛在玩手机的时候就不会疲劳发展成近视了。