徐春甫论“房中节度”
徐春甫，字汝元，明代嘉靖年间人，为太医院医官，精于诊治。对养生学颇多研究。其《房中节度篇》云：天地氤氲，万物化醇，男女媾精，万物化生，此造化之源，万物之根本也。故人之大欲亦莫切于此，嗜而不知禁，则侵克年龄，蚕食精魂，暗然弗觉，而元神真气去矣，岂不可哀！惟知道之士，禁其嗜纵，不致杜绝，虽美色在前，不过悦目畅志而已。决不肯恣其情欲，以伐性命。或问抱朴子曰：伤生者岂非色欲之间乎？抱朴子曰：然。长生之要，其在房中，上士知之，可以延年却病，其次不以自伐，下愚纵欲损寿。而是以此恒有节度：二十以前二日复，二十以后三日复，四十以后月复，又六十闭户，故时加撙节，保惜真元，以为一生之主命。不然，须勤于吐纳导引之术，而根本不固，亦终无益。文中提出嗜好美色，房事不节，就会伐其性命。指出应按年龄特征，安排行房次数，当然尚应结合本人的体质及精神状况而定。撙节，就是抑制。有所抑而不敢肆谓之撙，有所制而不敢过谓之节。六十以后更应该控制自己的情欲。
