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从远古时期有人类这样的生物出现以来，人们就把每天的饮食看作是天经地义的事情。常说吃就要吃有营养的东西。但是对于哪些食物里都有哪些营养，这些营养在吃下去后又会有什么样的作用，却并不十分清楚，有时候因为观点上的差异，也会各抒己见，争论不休。人们通常所说的营养，主要是指食物中的养分，即物质中所含的能供给有…阅读全文