惋惜！22岁华裔生疑卧轨轻生！真凶是抑郁症
惋惜，一位华裔男生的生命定格在了22岁。
根据美国警方的报道，22岁的华裔学生Lee，在今年的10月26日被发现死于加州硅谷中心Palo Alto市的1条铁轨上。
根据报道，Lee是生前选择了卧轨自杀，然后被火车撞击。
Lee在新加坡出生，但很长一段时间生活在美国旧金山，2017年高中毕业，进入了Santa Clara大学就读。
Lee在大学期间还去过墨西哥，帮助那里建造房屋。
Lee爱好广泛，他喜欢体育视频游戏、喜剧电视节目、嘻哈音乐、金州勇士队和底特律狮子队。
他还去过中国、法国和加拿大。
这样一个看似阳光的青年，为什么要自杀？
5年前，Lee的一篇文章，或许给出了答案。
2016年，他曾经在高中校报《Gunn Oracle》撰文，分享自己多年来一直跟抑郁症作斗争的经历。
这篇文章译文如下：
你好吗？你今天过得怎么样？你好吗？
不管我的实际感受如何，我总是给出相同的机器人回应——我很好。长大后，我被教导要掩饰自己的情绪。即使一切都出错了，我仍然强行挤出一个大大的笑容。每个人都有自己的问题，我不想把我的问题加到他们的负担上。我一直是辅导员而不是被辅导者。
这种行为在我整个青年时期一直伴随着我，甚至在我搬到帕洛阿尔托大一时也一直伴随着我。
大一过得很快，我几乎没有注意到。大二开始了，我的心情再高不过了。一切都很顺利，我在学校、朋友和运动之间取得了完美的平衡。我每天都盼着上学。然而，我的信念很快就会受到终极考验。在不到一年的时间里，我失去了三个朋友，他们都自杀了。
我对幸福和积极的想法大大动摇了。整个大三，不好的心态一直困扰着我，随着抑郁的迹象开始显现，我开始与生活中的一切作斗争。
为了分散自己对病情的注意力，我强迫自己以一种我不允许自己得到支持的方式来支持我的朋友。尽管看到我的朋友如何向我敞开心扉，以及他们如何让自己变得脆弱，但我仍然无法分享我内心的感受。我想为他们坚强，不想让他们担心我。
这种行为对我造成了巨大的伤害。我觉得我的健康和快乐开始下降，我对学习的热爱慢慢被无精打采和嗜睡的感觉所取代。甚至完成一项基本的家庭作业也变成了一场巨大的斗争。
尽管如此，我还是问了自己一个简单的问题：“我还好吗？” 我内心深处知道我不是，但我仍然害怕说其他的。不管我有多么糟糕的一天，我仍然保持自己的状态，从不告诉任何人我的真实感受。
然而，消极的想法开始吞噬我。功课和朋友的分心并没有足够的帮助，我觉得自己陷入了历史最低谷。在学校里，我仍然勉强挤出一个假笑，我成功地欺骗了所有人，除了我自己。
感情变得压倒一切，我经常想向一个可靠的朋友倾诉，但是当时机成熟时，我退出了。我不想让人们认为我软弱或富有戏剧性。
最后，抑郁的情绪变得难以忍受。我失去了以前喜欢的活动的乐趣。甚至打篮球和和朋友出去玩也变得单调乏味，只是另一种日常生活。我别无选择，所以我决定信仰的飞跃。
就像我的朋友们用他们的情感信任我一样，我也觉得有必要这样做。在我回家的一个学校晚上，我最终告诉了我的朋友，他之前曾向我吐露过三个最重要的词：“我不好。”
说到这里，我从很多外部和内部的压力中解脱出来。作为人类，我们努力做到完美，或者至少装出完美的外表。人们认为我拥有一切，一切都在掌控之中。这让我总是努力满足人们对我的期望——即使这是不合理的。戴上期望的面具令人筋疲力尽，它迫使我做出我自己不会做出的决定。
我想成为每个人都期望我成为的人，但在这样做的过程中，我未能成为我想成为的人。我设法取悦了除了我之外的所有人。然而，通过承认我不好，完美的压力从我的肩上卸下，我让自己按照我想要的方式生活，而不是按照我期望的方式生活。
当我情绪低落时，我的朋友们知道了，他们开始担心我——尤其是因为我永远不会承认。他们更愿意让我说出我的想法，而不是让我自己面对我的问题。朋友在患难时表达爱意，而不是在快乐时表达爱意。
通过说“我不好”，我允许其他人帮助我并开始我的康复。然而，如果我一直保持自我，我就会陷入一种不健康和阴险的悲伤循环中，最终阻碍我的康复。
说“我不好”虽然很困难，但也可能很可怕。无论是去健身房、做作业还是和朋友出去玩，每个人都有很多事情要做。有时，当他们已经淹没在自己的工作中时，向朋友敞开心扉谈论这样一个脆弱的话题是令人恐惧的。
尤其是对我来说，让我的问题给朋友带来负担是不合适的，而在当下，让自己保持沉默似乎往往是更好的决定。然而，没有人应该独自经历这些困难。朋友、家人和老师——在顺境时，尤其是逆境时，他们都在这里为您服务。在我最终告诉我的朋友之后，他帮我找到了我需要的适当治疗方法。
我开始找心理医生，但更重要的是，这三个字开启了双向交流，他也知道可以依靠我。
归根结底，尽管听起来很陈词滥调，但重要的是要记住，隧道尽头总是有光，这就是今天让我继续努力的原因。我意识到有可能从抑郁症中恢复过来，但只有我承认并与之抗争才能发生。
虽然当时我没能看到它，但我现在知道，不管现在的情况有多糟糕，它总会变得更好。无论是一天、一周、一个月甚至一年，我都会变得更好，我的朋友们会在每一步都陪着我。恢复可能是困难和广泛的，但这是值得的，这一切都始于承认您的病情并说“我不好”。
我目前仍在康复过程中。我的抑郁症好转了，我开始慢慢找回生活中的点点滴滴的享受。虽然我仍然为朋友的死感到遗憾，但我已经学会接受他们并让他们塑造我成为今天的我。
当我感觉不舒服时，我会和我的朋友谈谈是什么让我失望并让他们知道。起初，我害怕向我的朋友敞开心扉。我想变得坚强，我害怕暴露我的真实情感会让我显得软弱，但实际上，敞开心扉让我的朋友们将我视为一个真诚、值得信赖的人，从而建立更深入、更有意义的联系。当我选择敞开心扉时，我也在更个人的层面上认识了我的朋友。
作为人类，我们努力做到最低限度。不管它看起来多么可怕，抓住机会向你的朋友敞开心扉，但最重要的是，记住说你不好总是可以的。毕竟，说“我不好”让世界变得不同。
看完了Lee的文章，让人十分惋惜和心痛，虽然已经开始治疗，并有了一定的改善，但最终悲剧还是发生了。
希望留学生们，在生活中多和别人沟通，遇到不顺心的事情要积极的疏导自己心情，永远不要只是独自面对。
