修行实证次第入门的入门的入门的入门。第三篇 ——养生的奥秘浅说

没什么泄露天机，也没什么玄之又玄读不懂，也没什么蝇营狗苟。只因世人身心皆疲，又因我欲言语。大白话，大实话，具体说修行。首先言明，我只是有一点实证和有点年头的先行者。 

  我接触这些，算是天赋吧，推动前行的也就是各种病痛了。希望身体痛苦，心灵痛苦的人可以在此找到一些帮助，假如能帮到你们，我很开心。

我只是说出来，先说好，要是使劲瞎练，你出任何问题，我不负责。

从中医和打坐修为和传统武术三方面解说

 一，中医

中医对身体的认识不如说是中国道家的认识，当然这先说医学内容。

道家，法天象地，天地之理备。中医对于人体的认识自然也在其内。没有古文，大白话。

人本质上从各种角度都可以划分为三个东西，天，地，天地之间，天地之间是各种东西流通和产生以及消亡的地方。至于划分的方式是因为，在象在理上，本质一致或相近。

1/大体有，表层的皮肉，中间的血脉经络，深层的骨。

2/也有人的上下划分的，膈肌上为天，膈肌但肚脐为天地之间，肚脐以下为地。

3/细致一点的，五脏划分，心肺为天气，

肝肾可以划为地，天地中间是脾胃。

其实不管怎么划分，都是清轻为上象天，重浊为下象地，天地之间周流气机。

死水一滩，天地塞滞，万物凋敝。养生者，养活也。养的是天地间周流的生气，生气足，骨壮筋强，延年益寿。这也是人们常说清净的原因。举个例子，比如地球洋流和季风。你一情绪变化，气的流动失常，地球气流动一变，那就要天灾无情。狂风暴雨，百里赤地。

一切的养生本质就是让身中之气时时周流和密布全身。

还是那句话，人生天地间，秉天地之气生，当执天地之理。你就是需要适宜的温度，空气，等等。不服从你就凉了。

所以，一日之中，需要关注阳气变化（天地的和人身的阳气变化），也要服从天地阳气变化。

有的人体质敏感，比如不出太阳人不精神，乌云密布则身体无力吃饭都不香，23点前自然要睡，不睡开始虚热。这几个可能察觉的人少，这个多:比如人在正常休息后，8:30—9:30左右你在赖床，这个点也肯定醒着，有的人晚点也就10点。假如早饭不吃，最饿也是这个点，最饿最难受。另外就是早饭不吃的人，早饭不吃是大伤，当然了前提规律饮食，吃的也不是过饱过饥，这个时间阳气升，就跟烧火炉一样，到点了火起来了，今天的柴你不放里边，那只能干烧炉子了。另外这个时间是一日阳气已经是升起来了。要是这个点都睡过去了，那这个不是阳气大耗了，就是神气大耗了。锻炼养生从来不是越早越好，出门必待日出，日未出，天地阳气未动人不动。

（这是养生方法，必须天黑早起不在我考虑的范围内）

举几个阳气变化的例子。总得来说，饮食清淡（没说没营养），饮食规律，早好，中午七八分饱，下午吃少。

作息规律，天黑凌晨可以起床，起床了别出去，有的人可能说古代保暖不行，现在衣服好，可以出去，先挂上问号❓即便你穿再厚，难道衣服自己产生热量？寒冷还是会刺激你身体，激发阳气，比平常激发的多。

早上8-9点前必起床，中午睡一小会儿，晚上23点前睡觉。

二，打坐修为

天地万物，负阴抱阳，阴阳和则生化。就是说天地间本质都只是两种能量变化而成，电脑的01好理解的点。当然了，01也只是代表而已，表示两个不同的东西。电线，有来有往，才能使灯变亮，天地气和有雷电明，都一样。二气变化而已。

在打坐中，产生的明亮，虚室生白，神似一亮光珠也好，都是二气合和产生的变化。还是那句话，旁观就好，不着不执。你的身体比你更懂怎么健康。

三，传统武术（养生功夫也在内）

传统功夫，重意不重形。武术本来就是强身健体的。杀人的只好另算。意到则神气合，行动无意有意，才能机窍灵活。那什么日本动漫那个卡卡罗特自在极意功，作者表现手法夸张，但意思是这个意思。

说到这里有的人就蒙了，这三个内容之间有什么关系吗？有的！

有一些了解的人应该知道，对于经络的研究有，但一直未有实质进展。

人身内部，有四种通路，动静脉两种，但本质还是一样的，区分点在于，动脉内的血和静脉血不同，所以分成两个。（肺静脉那个就别说了，阴阳互用而已，心脏位左，你在肺静脉血流静脉血，那右侧身体别要了。所以balabala）也可以把动静脉看成天，血常动不休，若天气流通。

另外一种，神经传递，这是人身中物质与精神联系的地方（这个应该不用解释哈，不知道去查“突触”这个词）物质与电信号。

可以看成天地之间交换的地方，有了这俩，那地呢？地就是经脉。（经络包括很多，经脉是其中一种，经络是包含现在认识的血管，神经还有经脉的集合认识）

经脉就跟人的精神一样，日用不知，肉眼看不见摸不到，当然了，可能经脉的层面，比较微小。当然了，也可通过类似“扭秤实验”这样来观察。

太极生两仪，两仪生四象，四象之中，我们常见三象，动脉，静脉，神经，以及隐匿的经脉。

大地为万物之母，母生物。物气，化成父，阴阳合而生万物。

所以大地变动可以，天翻地覆，所以针刺神之所在，则撬动身体气机，一动先神经动，神经动，气血行。

这段话的真正意思是想说，中间的这个神经，是交接天地之处，是养生以及修道的门路。

呐，这又扯到了三这个东西，三真是无处不在。允执厥中是也。哈哈。中之道不偏不倚，情也，身也，食也，万物理也。

扯歪了，本人在次说明，出现文言文，一定解释白话。这是说世间所有的一切都是执行“中”的道理，什么都取中间，自然有益。

所以养生的一气周流，和神茔内敛

以及传统武术，养生功，以及我们平常的活动锻炼，都是为了强健神经。只不过平常的活动锻炼，是单方面的，不是双面的有来有往。

所以有打坐时的，激灵，肘后飞金晶。（说实话，一开始我不知道肘后飞金晶是这个，后来知道的，但是这个自然现象在打坐时是自动出现的，所以在此又说明，不执不着是很重要的。）

还有练武，练养生功的千金难买一激灵。都是一样的道理，用气血，意志，淬炼神经。中（间）气周流，天地可昌。

今天先到这吧，东西不少，多体悟体悟。第一个修道的人，是没有法的，法只是指明道路，和方向。

还有那个感受跳动的方法，别着急，每天来，勤行不辍才行。这方法是独有的本up在初始自己独创，如有雷同纯属巧合。

这法儿，躺着就行（参考第二篇）。勤行，勤行。