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便秘，是指大便经常秘结不通，排便时间延长，或虽有便意而排便困难者。便秘的发生，主要是由于大肠的蠕动功能失调，粪便在肠内滞留过久，过度吸收水份，而使粪便过于干燥、坚硬所致。

其临床表现为：大便秘结，排出困难，经常三、五天或七、八天排便一次，有时甚至更久。便秘日久，常可引起腰部胀满，甚则酸痛，食欲不振，头晕头痛，睡眠不佳。

长期便秘，还可引起痔疮，便血、肛裂、肠癌等。

新近研究表明：人体肠道中所寄存的细菌，每时每刻都在产生大量毒素，如吲哚、吲哚乙酸等，这些毒素被人体吸收后，会导致机体慢性中毒，加快衰老，所以，保持大便通畅，使肠胃清洁，减少粪便毒素吸收，可延缓衰老，防止癌症，健康长寿。