健身网红萨姆·苏莱克到底是谁？他的身材自然吗？

如今，健美运动员只出现在杂志封面上的日子已经一去不复返了，因为社交媒体已经将健身带到了一个新的高度。健身行业充满了冉冉升起的新星，就像有很多人通过在社交媒体上制作健身内容，就迅速走红。更多的TikTokers仅仅通过一两个视频，就获得了15分钟的名气，但往往昙花一现。现在在TIKTOK最火的健身网红是萨姆·苏莱克，作为一个年仅21岁的健身爱好者，他那庞大健硕的身材，足以让你看一眼就印象深刻。

健身网红萨姆·苏莱克到底是谁？他的身材自然吗？这是许多人最感兴趣的事！有人说萨姆·苏莱克像已故的“巨臂哥”里奇·皮亚纳，还有人说他是下一个健美天才达拉斯·麦卡弗，他最出名的事是在21岁的年纪，体重就高达240磅（大约110公斤），他以制作健身训练内容出名，在各种社交媒体平台上拥有超过百万的粉丝。 一、

萨姆·苏莱克（Sam Sulek），2002年出生于美国，身高178厘米，体重110公斤，现在是一名初露头角的健美运动员。萨姆·苏莱克毕业于特拉华海耶高中，如今就读于俄亥俄州牛津市的迈阿密大学。他从小就喜欢田径运动，仅仅八岁时就开始了跳水运动，还拥有体操运动员的背景。

在大学的第一年，萨姆·苏莱克就代表迈阿密大学参加了跳水比赛，不过，那时他的兴趣正在转移。萨姆·苏莱克此时已经进行了三年的力量训练，并开始努力锻炼肌肉，他的体型变得越来越大，21岁的萨姆·苏莱克体重约110公斤。

2022年7月，萨姆·苏莱克在TIKTOK上发布了他的第一个公开视频，出众的身材，让他很快就受到广大健身迷的关注，如今，他的所有视频中已经积累超过了1200万个赞。

萨姆·苏莱克遵循着老派健美重量级人物的训练方法，例如：迈克·门策，他以最大限度地锻炼身体的每个部位，但在训练间隙要留出足够的时间恢复。萨姆·苏莱克无疑是一个拥有健美天赋的人，他的胸部，背部，腿部都像是天赋肌群，他在每次训练中每个肌肉群只使用了大约4次动作，以8-12次的重量为目标，他在每一次训练中都做到了全力以赴。

萨姆·苏莱克相信连贯性，不喜欢从训练中休息太多天。他也认为制定一个最符合自己喜好的训练计划是保持训练一致性的最好方法。苏莱克曾经说过：“

很多时候，我认为你可能厌倦训练的原因，只是因为它们并不是真正为你的个人需求量身定制的。

”

萨姆·苏莱克的训练风格非常自成一派，他说：“

我总是喜欢我提出自己的想法，因为这让我可以调整我的锻炼、我的代表计划和我的风格，以及我知道会让我感觉良好并给我带来结果的任何东西

。” 萨姆·苏莱克对进步的态度更多的是出于本能，而非刻意安排，他没有通过训练记录来跟踪他的训练进度，他主要求助于旨在获得力量和肌肉质量的低量高强度训练。

萨姆·苏莱克对待饮食有些随意，经常会吃些“垃圾食品”，他曾经记录过他一整天的饮食，总计5200英镑卡路里，它并不像你想象的那么干净。就像“咆哮哥”格雷格·杜塞特所说，萨姆的饮食是他见过的“最糟糕的饮食之一”。 二、

虽然，萨姆·苏莱克从来没有谈论任何关于类固醇用法，但他的体重已经超过了240磅，看上去也不那么自然。许多人对萨姆·苏莱克的身材是否自然产生了争议，为此，格雷格·杜塞特制作了一个视频，突出了萨姆·苏莱克脸上的视觉变化，以及可见的副作用，比如：痤疮。格雷格说，他认为萨姆·苏莱克服用了高剂量的合成代谢类固醇，而且一点都“不安全”。

除了健身，萨姆·苏莱克的个人生活大部分时间都远离聚光灯，让他显得非常神秘，不过，他的朋友爆料，他为人谦逊、害羞，还在上大学，在俄亥俄州牛津市的迈阿密大学学习机械工程。除此之外，，萨姆·苏莱克是一名前跳水运动员和体操运动员，最近，萨姆·苏莱克上传了一段他自己在游泳池的视频，即使是在他庞大的体型下，他仍然成功地完成了一次令人印象深刻的跳水。 总的来说，萨姆·苏莱克非常有趣，他不仅仅是通过努力训练和纪律获得了这种体格，还通过其它方法获得了帮助，随着他越来越受欢迎，受他影响的追随者都会像他一样锻炼肌肉，以至于越来越小的孩子开始跟风。

由于药物的泛滥，人们正在从他们最喜欢的健身影响者那里学习他们服用了什么，服用了多少，以及服用的频率，这非常危险，并导致许多人过早死亡。当然，很多老一辈的健美大咖都不希望看到今天的健身房文化因为使用药物而变得着迷，他们更希望人们通过采取健康和自然的方法来获得肌肉。 你觉得呢？