减肥、猝死，这个社会怎么了，社交媒体正在影响着你的体重

最近一位女性在减肥营中猝死，事件本身很令人惋惜。那么，还是老传统，咱们不吃这个事件的瓜，还是那句话，法律会捍卫我们应得的权利。

今天，就是想和大家探讨一下，社交媒体是不是也在制造着关于体重的焦虑，并实实在在的影响着我们的体重呢？

答案当然是肯定的。我们经常被报纸、杂志、电视，尤其是网络上的‘理想’图像轰炸。从逻辑上讲，我们知道这些图像中的许多都被调整和拉伸、篡改并美化。这些美，大多是关于照明、角度和摄影师的选择有关，但是我们的潜意识仍然容易受骗，如果不将这些图像与我们每天在镜子中看到的自己进行比较，并最终感满意，这实际上是很困难的。

很多女孩长大后都无法摆脱‘瘦就是美’的理想形象，这显然是不健康的。内化一个瘦弱的理想，会导致我们对自己不满意，这反过来又会产生对食物和饮食，尤其是节食的看法。几十年来，报纸和杂志都因发布苗条模特的照片而受到指责，这些模特将一个不可能的苗条理想永久化。

但是，如果您热衷于社交媒体，每天花费数小时在手机上浏览那些完美的“身材”，那么焦虑可能会成倍增加。

这种源源不断出现的，高不可攀（而且经常被修饰）的美丽绝对不利于我们的精神健康。社交媒体让我们很难对自己的身体和体重感到满意，也不会帮助我们达到快乐、健康的体重。

甚至是一些健康饮食的博主，他们很少提及减肥，但他们的精神有时会隐藏对瘦身和有雕塑感的美感的渴望，而这一切，在社交媒体上，似乎不费吹灰之力就可以实现。这种理想的苗条身材实际上很难实现，同时社交媒体的所谓的健康食品时尚，又给我们带来了另一种压力。

当然，不仅仅是女性感受到并屈服于这种压力。男性也受到广告的影响，如果不是，那么去看看体育赛事中的广告位的天文数字的预算。对于男性来说，瘦的形象与肌肉的定义相结合，创造出难以实现的六块腹肌，其实是一种称为“肌肉贬值”的病症，即男性认为自己的肌肉不如实际。这种扭曲的信念被认为是不健康的饮食模式、使用增强性能的物质（增强肌肉的补充剂甚至类固醇）、自卑以及在极端情况下抑郁的原因。

过多地接触社交媒体，无论是老式名人还是新一代美食网红，都会分散人们对吃的真正原因和吃什么的注意力。“网红食品”，请警惕这个词，将食物提升到了超越其作为食物来源的原始地位，并创造了我们难以跟上的不断变化的时尚潮流。无论是价格、营养还是对我们的健康（影响），他们都存在太多的问题。

当我们不断有美颜和画笔，调整我们自己的照片和图像时，与修改之后的图像进行比较，会让我们对身体更加不满，这反过来又与暴饮暴食或节食形成关联。

还有研究表明，看食物图片足以提高一个人的胃饥饿素水平，研究人员称之为“视觉饥饿”，当社交媒体分享着烹饪节目和食谱时。减低体重仿佛变成了永远无法完成的任务。

归根结底，社交媒体正在制造焦虑、传递错误的信息或者诱惑你购买更多、更没有益处的食物，定期对APP说NO，你甚至可以完全关闭它一段时间。

如果你感觉到不够健康，那么请开始运动，也可能你确实需要减肥，但永远不要用自己与社交媒体的衡量标准进行比较，然后永远瘦下去，你说呢？