普拉提圈的排毒功效

防护是每天必做的功课，每天都要为面部、牙齿、身体排毒，普拉提圈是好帮手，特别是为身体排毒。普拉提圈能够全面防护，防止有毒素侵入。 面部有毒素会生长缓慢；牙齿有毒素会患龋齿；脑部有毒素会头痛；骨骼有毒素会不灵活。 练习普拉提圈时要保持平衡，这样的动作有：

1、俯身手握普拉提圈，向下再向外，最后到头顶，动作重复10次，能排出身体毒素，健康加倍。 2、手握普拉提圈紧挨腹部，从腹部滑向腿，动作重复10次，防止身体有毒素，抵御外界伤害。 3、将普拉提圈在头顶前后翻转，动作重复10次，能清除毒素，预防面部、牙齿有毒素。