广州圣贝口腔科普：夜磨牙怎么回事？

关于睡眠中磨牙的原因，民间流传着各种各样的说法，其中流传最广的就是肚子里有蛔虫。

首先辟个谣：两者没有直接联系！

因为现代卫生条件良好，消化道寄生虫已经很少出现了，众多研究调查中也没有发现蛔虫和磨牙之间的因果关系。

但现代医学也尚不能完全解释磨牙症的具体发生原因，官方解释为「磨牙症病因不明，可能和生理、精神、遗传有关」。

是不是感觉“听君一席话，如听一席话”，别急，可以确定的是以下这些因素是会加重磨牙症的：

01精神压力

焦虑、愤怒、压力、沮丧……这些紧张不安的坏情绪，会让大脑在睡眠中不自觉加重磨牙；一些具有攻击性、竞争性的人格类型，更可能出现磨牙症。

02年龄

磨牙症多发于换牙期，由于咬合处在调整期，会出现夜磨牙很正常，症状会随着年龄增加而减轻甚至消失，可以先观察看看。

03药物和食物

磨牙也可能是一些精神类药物的不良反应，比如某些抗抑郁药，抽烟、酗酒、大量饮用咖啡也可能导致磨牙。

03遗传

另外，有研究表面，磨牙症是有一定遗传倾向和家族聚集的。

03牙齿咬合

牙齿的错位咬合也是导致磨牙症的可能因素之一，如果检查发现牙齿不齐、咬合紊乱，建议尽早做矫正治疗，即使对磨牙症没有帮助，也对咀嚼功能有好处！

磨牙症其实分两种情形：一种发生在沉睡时，一种发生在清醒时。

不过，清醒时会发出「咯噔咯噔」的磨牙声音，而是不自觉地紧紧咬牙。 夜磨牙 和 紧咬牙 看上去不一样，实质上是相似的（只不过是睡着时控制不住自己），造成的危害也相同。

安静的情况下，牙齿是轻轻分开，若即若离的样子。如果该休息的时候没有得到放松，还让牙齿不停咀嚼工作，造成最大的后果有两个：牙齿的磨损会增加，负责咀嚼的肌肉会疲劳；同时，还会影响伴侣的睡眠质量。

牙齿虽然坚硬，但也会越磨越薄、越磨越短，严重后果就是会露出敏感的牙本质，甚至牙神经，这时牙齿疼痛就在所难免了！

如果长期置之不理，可能就会感觉到耳朵前面区域的疼痛，甚至怀疑自己的耳朵是不是出了问题。其实并不是，长时间的咀嚼工作会导致肌肉酸痛，严重的话还会引起下颌关节的磨损，称作「颞下颌关节紊乱症」。

由于夜磨牙会受多方面因素影响，友友们可以先了解一下自己的心理状态、睡眠习惯等，如果找到了特发性影响因素，可以去做一些相对应的改变。

如果找不到病因，多关注目前牙齿的状况即可，比如：

牙齿有没有明显的磨耗？

牙齿是否出现冷热刺激、敏感的状况？

双侧颌关节是否有疼痛感？

对于以牙咬合因素为主的磨牙症，需要到医院口腔科做治疗处理，通过磨除牙齿接触点，去除咬合干扰。缺牙患者需要做假牙修复，改变单侧咀嚼习惯，控制咬合平衡。