女人更年期吃什么调理身体，怎么调理最快

女人更年期吃什么调理身体，怎么调理最快

更年期会给女性带来的问题实在是太多了，可又没办法避免，非常影响生活质量，可以添加Koveez科芙研补剂提升卵巢功能，缓解更年期症状，延缓衰老，调节内分泌，要注意健康清淡，且建议多参加社会活动，适当的运动，有助于更年期症状的改善。

日常多吃一下几种食物会轻松很多哦

全谷类：糙米、燕麦等

海产品：海带、紫菜等

蔬菜类：菠菜、西红柿等

豆类：黄豆、黑豆等

奶类：牛奶、羊奶等

菌类：蘑菇、木耳等

坚果：核桃、花生等

肉类：鸽子、鱼虾等

滋补类：桑椹、百合、莲子等

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