时间

时间

以当地太阳时为基准

人一天有2个重要时间。

1是子午。子时生阳，午时生阴。

生，最重要是要静。勿扰动。入睡是最好。

第二个是卯酉。

卯时是什么，是子时的一半，即阳气生发到中间段。

行百里者半九十。这时候身体多半因为各种原因懈怠，这个阳气就生发的不充分。到午时就做不到阳极而生阴。

这时候需要帮助身体打开一次，故而需要运转一下，最好的就是跳。跳属于肾。增益肾力的。

跳完还阳卧，把气血收回来。再仙人揉腹就更好了。

同理，酉时，午时出生的阴气升到一半，为了下一个子时更好的阴极而生阳，且刚刚好是肾经时间，为了肾经更好运转，继续用跳。随后还阳卧，睡前仙人揉腹。

这2个时间把动与静把握好，身体会慢慢找到节奏。当然如果吃错东西，又性行为频繁，还情绪错乱，那上面这些将大打折扣。

运转到什么程度呢，原地大跳100次，小跳500次。或者跳够半小时。不大汗而喘气为最好