情绪决定健康③，关注基础情绪

情绪影响健康-关注基础情绪

以下笔记整理于up主“Vista营养师”

一、什么是基础情绪

情绪分两种

1⃣️外在的，谁都可以看到。

2⃣️内在的，需要洞悉内心世界才能知道。

内在情绪就是基础情绪。

二、基础情绪的重要性

如果只是表面愉快，基础情绪并不愉快，其实对身体的好处并不是很大。

三、基础情绪不愉快的根源

人有六大需求，需求得不到满足，人就会不开心，越是基础的需求，就会越不开心。