不想学习的时候怎么强迫自己学习？

不想学习的时候怎么强迫自己学习？ 如果强迫自己学习，说明自控力，意志品质不错，但没有任何效果，时间长了，就可能彻底厌学。 不想学习了是情绪不好了，要调节情绪，把烦躁状态调整到心理平静的状态。 调整情绪是通过调整不合理认知，建立新的思维模式，培养自信来完成。 这种情况，叫条件性厌学情绪，是个人意志不能克服的，需要外界力量，专业的人员调整。 学生中，有厌学情绪的最少80%，而能高效学习，成绩好又不感觉累的，是极少数。 调整学习状态，让学生的学习与积极情绪建立链接，才能提升学习效率，才能真正做到减负，才能培养心身健康的孩子，才能培养出真正有能力的学生。 这个问题不解决，学生会每天痛苦的学习，并且出事的孩子会越来越多。