有针对性地调理，脾阳虚的调养方案

脾阳虚衰指中焦阳气虚衰，阴寒内生，运化功能障碍所表现的腹部疼痛、喜温喜按、泻下清稀、四肢不温和脾气虚的症状。 此类因消化和吸收功能障碍导致营养不良的虚弱症候，可见于溃疡病、慢性肠胃炎、肠胃功能紊乱、慢性肝炎、肝硬化或某些水肿病等。 脾阳虚衰的表现 ❶ 病情较脾气虚弱重。 ❷ 胃腹胀痛、喜热敷、喜按压、食欲不好，肠鸣嗳气。 ❸ 大便稀薄、小便清长，或浮肿尿短。 ❹ 有的患者可有面色苍白无光泽、形体消瘦、少气懒言、四肢不温。 ❺ 舌淡苔白、脉沉濡弱。脾阳虚怎么补食补：畜肉类如羊肉、鹿肉；海产品如海虾、淡菜；蔬果类如胡椒、生姜、干姜、大葱、丁香、肉桂、茴香、荔枝、桂圆等。 药补：脾阳虚者可选用干姜、白术、附子、砂仁、高良姜、小茴香、肉豆蔻。 药食同补方苓桂术甘汤源自于《伤寒论》，脾阳虚，水气上冲可用此汤。 茯苓12克，桂枝9克（去皮），白术6克，炙甘草6克。上四味，以水6升，煮取3升，去滓，温分三服。 本方温能行气，甘能补脾，燥能祛湿，淡能利水，合奏温阳健脾，利水化饮之效。 脾阳虚按摩法 公孙穴：用左手拇指按压右足的公孙穴（足内侧，第一跟骨下缘），左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足公孙穴。 阴陵泉穴：双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴（胫骨内铡下缘）旋转揉20次。   脾阳虚者不适宜的饮食性质偏寒或生冷的瓜果和各种饮料，是阳虚者的禁忌。 包括鸭肉、鸭血、鸭蛋等肉蛋类，甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉等水产类，以及柿子、柚子、柑橘、香蕉、无花果、西瓜、苦瓜、甜瓜、番薯、生藕、生萝卜、丝瓜、紫菜、金针菜、草菇、莼菜、发菜、罗汉果和荸荠等。