有针对性地调理，脾气虚的调养方案

脾气虚证指脾气亏虚，运化功能低下，气血化生乏源所表现的腹胀、便溏、食欲不振、面色萎黄等症状。 多因饮食不节，饥饱不调，或思虑劳倦，或年老体弱，脏气虚衰，或慢性疾患，消耗脾气所致。 脾气虚常见于溃疡病、慢性肠炎、慢性胃炎、神经症及消化不良等。 脾气虚的表现食欲不振，腹胀，进食尤甚，大便溏薄，肠鸣。 ❶ 倦怠乏力，肌肉消瘦。 ❷ 少气懒言，面色萎黄。 ❸ 轻度水肿。 ❹ 舌淡苔白，脉濡缓。 治脾气虚证中成药补中益气丸，人参健脾丸。 脾气虚按摩法 足三里穴：两手拇指按压足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨外侧），左右旋转按压30次。 天枢穴：两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴（脐旁开2寸处），按揉30次。 脾气虚怎么补食补：牛肉、黄羊肉、土豆、小米、红枣、板栗、南瓜、山药、豆腐、黄花鱼等。 药补：黄芪、党参、白术、甘草、茯苓、白扁豆。