裹翻 混圆

人体 或者说所有四足动物 它们都有一个特点 那就是合抱 他们的四肢 永远是抱向最舒服的 哪怕是飞鼠 也是在张开四肢的时候 合住劲 这样的合抱 是怎么做到的呢 如形意 就是裹翻 但是 大多数 都是在翻 如人的手臂 翻 是桡骨 桡是桨 是弯曲的意思 什么是桨 就是人体的主要支撑 行动的平衡纲领 是合抱的基础 而在手上 是大指中指 也就是说 合抱 靠的就是这内侧的翻 什么是翻 就是把你朝天的掌 翻过来 你是怎么翻的 自然是大指中指 桡骨为主的翻掌 为什么不叫反掌 因为朝下的掌 翻过去叫反掌 是尺骨 尾指无名指为主 神话故事中有个叫翻天印 就是这么翻的 这也是人的手臂 最有力 最舒服的动作 印度人每天都在翻他们的手掌  就是因为瑜伽中 这是掌控身体的钥匙 大指 桡骨一翻 身体合抱 而腿和脚上 自然也是如此 因为膝盖和肘的不同 小腿就不要转了 直接从髋关节开始转 其实臂也是从肩关节转的 只不过 小臂转的更大 从髋关节开始翻 因为腿和胳膊不用 是相对反曲的 所以臂翻 是撑肘 腿翻 是叩膝 而脚上 就是大趾 二趾 内扣 和脚跟外蹬 脚跟 就是手的大指根 大鱼际 一样都是外撑的 我的逻辑思维不好 所以总是迷糊 有时候腿内侧裹 有时候腿外侧裹 因为人的一体两面 劲是互通互转的 就像飞鼠 你说它是合抱 然后让风吹开它的翼实现撑展 还是撑展之后 再合抱保持平稳呢 现在 我要定个论调 再也不变了 那就是 内侧翻 外侧裹 之所以迷糊 就是因为 你内侧翻的时候 外侧也在裹 也就是说 你一动 内外皆动 裹翻同体 现在 是内侧翻 联通掌心 肘窝 腋窝 腿内侧翻 联通脚心 膝窝 腹股沟 臂外侧裹 联通掌面 肘尖  肩头 腿外侧裹 联通脚面 膝盖 臀侧 两臂的裹 是两肩头连在背 一起裹 两臂的翻是两腋窝连在胸 一起翻 这就含胸了 如果继续联通 胸自然是联通腹 背自然联通腰 而腿的裹 自然是两臀联通腰眼 腰眼联通后腰 腿翻 两腹股沟联通小腹 小腹联通中脘  然后 自然是上下相连 手足想通 合在丹田 这么一看 人就是内侧前面翻 外侧背面裹 头自然不例外 也联通裹翻 前喉两侧筋翻 后颈两侧筋裹 头上的劲 就少一点吧 没必要 除非你要撞头 自然也是裹翻上去 到最后 百会合一 会阴合一 会字 就是交接的意思 这一身的裹翻 也就齐了 你说腰背的裹 是缩吗 不是 是展开 你说胸腹的翻是缩吗 不是 还是展开 只不过一个是负阴 负就是内含的展开 抱阳 抱就是内抱的展开 就如同你抱着一个球 你就知道了 你的大指按住球的上端 你的小指拖着球的下端 你的腹股沟卡着球的前端 你的臀卡着球的后端 这就是混圆