六个小方法教您让多动症的孩子安静下来

注意缺陷多动障碍（ADHD），是近年来困扰许多家长和孩子的公共卫生问题。多动症，顾名思义，患有ADHD的孩子精力旺盛一刻也闲不住，这边刚拿起书本，那边看到蝴蝶就想出门去追。家长看着很烦恼，孩子总是这样也不利于康复，接下来一起学习一些让孩子安静的小方法吧~

1.涂鸦

涂鸦需要很集中注意力，沉浸到涂鸦中孩子的心思很容易逐渐平静下来。

2.听轻音乐

音乐是很好的治疗方式，轻音乐优美的旋律能让孩子精神放松。此外，也可以给孩子讲故事或是一起听广播，温和的声音会让孩子快速平静下来，平稳的语调会让孩子感受到安全感。

3.活动身体

多动症的孩子一般精力很旺盛，所以无法专心做一件事情。思维也相对活跃，总觉得自己有用不完的力气。平时可以陪伴孩子在走廊里走动，爬楼梯，跑步等等。此外，让孩子原地跳动或是原地踏步也可以耗费精力。通过运动耗费精力，身体疲倦自然就安静下来了。

4.手工制作

活动手指可以在一定程度上缓解精神压力。所以可让孩子做一些手工，例如捏橡皮泥、橡胶球、捏海绵等等，有助于孩子安静。

5.浮动物品

聚精会神地看某物有镇静效果。可以让孩子看着水池里游动的小鱼或是漂浮在空中的肥皂泡等，这样可以使孩子兴奋的神经安静下来。

6.木头人游戏

有些游戏可以矫正孩子的行为。例如木头人游戏，父母可以和孩子一起玩，一起念“我们都是木头人，不会说话不会动”，话说完后大家就立刻静止不动，也不说话。谁先动或说话，就犯规，要受到惩罚。

最后，希望每一个孩子都能健康快乐的成长，早日摆脱多动症的困扰!各位爸爸妈妈如果有任何疑问或者想要了解的信息，欢迎积极留言私信，我们会尽全力帮助解答~