骨盆正位与腰痛的本质性康复的关系

把腰练直

膈肌和腰大肌

都解放了

呼吸变深

膈肌能下沉

才叫沉住气

股关节内旋角度变好

腰大肌自然拉长

核心区域的弹性就出来了

人类直立行走向前走

股关节不断外旋

腰曲不断向前

腰大肌时刻绷紧

椎间盘就容易出问题

这也是为啥很多腰痛跟腰大肌有直接关系

松松腰大肌腰痛缓解了

但这不是本质性康复

松一下管一下

关键还是这个骨盆结构的正位

比如下面这个案例的骨盆x光片

注意看小转子距离坐骨特别近

这个骨盆一定是向下掉的

腰大肌没有力量

整个下肢都是散的

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