今日水素轻生活:几种促人老化的饮食
衰老是人体的自然生理现象,每个人都要经历逐步衰老的过程。但是谁不想老得慢一点,活得久一点,如今现代医学的一大重点便是延缓衰老的进程。机体衰老的速度与多种因素相关,饮食便是其中起着重要作用的因素。接下来,今日水素轻生活带您了解几种促人老化的饮食。
促人老化的食品首当其冲的便是加工肉类食品,例如我们常见的腊肉、腊肠等,其制作过程通常要添加大量亚硝酸盐,起到防腐以及增色的作用。今日水素要提示您的是,亚硝酸盐进入体内后在体内酶的作用下会产生致癌物质,促进体内炎症的产生,造成对机体的损害,加速机体衰老。

此外,烘焙类食品,尤其是含有氢化植物油的烘焙食品,也可加速人体疾病与衰老进程。实验研究已经证明,植物油在氢化过程中会产生大量反式脂肪酸,其能够诱发心血管疾病、糖尿病等老年慢性病。今日水素提示,随着大众对氢化植物油危害的认知,已经有越来越多的产品采用健康油脂,以防对机体的伤害,大众选择时应注意辨别。
还有一类加速人体衰老的饮食,便是我们常见的酒类、甜味饮品。饮酒的危害已为大众熟知,尤其是其对肝脏的损害。另外,加工而成的甜味饮料通常含有大量的糖分、色素及添加剂。今日水素提示,大量的糖分会和体内蛋白质发生反应,导致肌肤的衰老。如今美容领域流行的抗糖化便是由此而来。