他是互联网从业者，却像个18岁少年，如何保养的？

世界上的很多事情根本一时半会儿讲不清楚，但唯一可以确定的是人的心态好，精神状态，加上合适的健康饮食。如此下去的化，人肯定会年轻很多。

对于年过三十岁的他，依然看起来精神状态好，根本不像是三十岁的人，这又如何解释呢？

有很多人花大量时间和金钱去养生，却不知真正的养生在日常生活的习惯。刻意的锻炼都是起不到实质性效果，唯独良好的生活习惯，日复一日的散步习惯，铸造了健康的躯体。

适当的锻炼是其中一个原因，最大的原因还是归于良好的心态。良好的心态不但有助于健康，更有助于长寿。

据英国广播公司报道，2013年4月15日在美国蒙大拿州一所医院内安详去世的沃特·布罗伊宁，享年114岁，被吉尼斯世界纪录认定为世界最长寿男子。布罗伊宁与妻子阿格尼丝上世纪初结婚，夫妻感情很好。

人精神状态很多程度上直接影响着一个人的身心健康，占据着巨大的健康因素。

据调查了解，阿格尼丝1957年去世，老人没再娶。他一生没有儿女，住养老院期间只有侄子和侄女偶尔前往探望。没有亲人相伴，他也并不感到寂寞。他去世后，英国《卫报》将其长寿秘诀总结为三个方面：保持体重，除阿司匹林外从不吃药；做慈善，爱帮助别人；多社交，把养老院内的“老伙计们”看作他的亲人。

世界卫生组织认定，个人的健康和寿命 15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。至于如何认定，百分比的数据来源怎样得到，你会越想越悬。

就算世界卫生组织的数据准确无误，对于60%决定于自己的那部分，也是足够错综复杂的了。有人戏说：人哪，50%是气死的，30%是吃死的，20%是累死的！

健康是生命的基础，而长寿是生命的最大目标，人们对健康长寿的追求一直没有过间断。也也因此，健康成了很多话题中最重要的话题。

长期坐在电脑前，用脑比较多，需要适当的出行锻炼，养成良好的习惯。

想要健康长寿还需天时、地利、人和，良好的社会环境和生活环境都是健康长寿的重要因素，同时，人的各种社会活动也与健康长寿有很大关系，小到饮食、运动、睡眠等，更深层的则是个人的心理状态。

（本文来源：辛东方频道  作者：辛东方）