冬病夏养真的有道理吗天气渐热快跟小编一起保养吧

　　眼看又要到了一年中炎热的季节了，小编想起来一句老话，那就是冬病夏养”这其实是有一定科学道理的，因为古人发现春秋季节是养阳，而秋冬季节是养阴，如果春夏把身体养好的话，可以把体内的寒邪排出，这样到了冬季的时候就可以少受病痛的折磨了。眼下要到三伏天了，大家知道三伏天有什么需要注意的吗，下面就来听听安阳蓝天中医医院的医生怎么说吧!
　　一、不吃：不吃凉
　　燥热的夏天，很多人为了解暑，会选择一些比较“凉”的食物，如凉拌菜、凉面凉粉、冰啤酒、冰奶茶、冰可乐......事实上，咱们人体永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养等物质的运送才会顺畅。经常吃冰凉的食物，体内气血会变得不顺畅。也许一开始你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，自然容易伤胃气，从而降低身体的抵抗力。所以，建议大家尽量少吃冷食，即便天气再热，也要吃热乎乎的食物。
　　二、不洗
　　1. 不在大汗后马上洗澡
　　天气这么热，动不动就一身汗，这时候适合痛痛快快冲个澡。且慢!此时洗澡，不论是冷水还是热水，都会对健康不利。水温过热：血管会进一步扩张，皮肤血流量增加，导致心脏大脑血流不足，造成缺氧现象;水温过冷：毛孔会立即紧闭，皮肤表面虽然凉了，但体内的积热却散发不出去，反而会感到闷热烦躁。建议：等不出汗了再洗澡;水温以40~42摄氏度佳。
　　2. 不洗冷水澡
　　天气越发炎热，洗冷水澡的人也越来越多了，还美其名曰：洗冷水澡更能让人神清气爽!但是，冲凉一时爽，事后火葬场。天热时，人体毛孔舒张，体表血管扩张，骤然用冷水冲洗，毛孔由于冷水的刺激骤然收缩，会使体内的热量遭到抑制，散发不出去，导致中暑。这就相当于中医说的“阴暑”，即寒邪突然入侵，把暑热暑湿困在体内而导致的一系列，如身体阵阵发冷、头晕、、恶心、眼前发黑、四肢又酸又重等。再者，伏天出汗多，体表血管呈扩张状态，此时如果突然给身体浇个冷水澡，会让血管急速收缩，导致血压升高，容易损伤心脑血管，发生意外。所以，为了健康着想，还是建议大家洗温水澡。
　　后：说了这么多，总的来说需要注意的就是不能“贪凉”，现在生活条件好了，家家户户都有空调了，炎热的季节钻钻进凉爽的空调屋里确实是非常惬意爽快的，但是并不是所有人都能够适应这种凉爽，当心老人们口中的“空调病”才好啊!