宝宝多大就可以喝酸奶了？来聊聊怎么给宝宝选酸奶

经常有宝妈问我，宝宝加辅食有几个月了，可以给宝宝喝点酸奶吗？美国儿科学会建议，如果宝宝对牛奶蛋白不过敏，可以在六月以后开始试着喝点酸奶。酸奶中，含有丰富的蛋白质，钙，还有乳酸菌，而且酸奶当中的蛋白质经过乳酸菌的发酵，变成了小分子，更容易被消化吸收，对于乳糖不耐受的孩子喝点酸奶是一个不错的选择。

那么市面上酸奶的种类那么多，怎么选择适合宝宝的呢？其实很简单，看配料表就行了。告诉大家该怎么去选。第一，成分越简单越好，最好选择不含添加剂的，如果酸奶中加入过多的添加剂，比如琼脂，明胶，食用香精等等，虽然口感好，但是对于三岁以下的小宝宝，可能会造成消化不良，甚至影响生长发育以及他的肝肾功能。所以给宝宝喝零添加的酸奶才是最安全的。

第二，最好选不含蔗糖的酸奶，这样不仅可以有效地预防龋齿，还可以避免小朋友吃糖。

第三就是看蛋白质的含量，根据我国奶源的标准，每100克酸奶当中蛋白质的含量要在2.3克以上。

第四就是看酸奶中钙的含量，钙对小朋友的骨骼发育很有帮助，所以钙含量相对高的酸奶对正在长身体的小朋友是个不错的选择。