你要相信，你值得被爱

我们都从原生家庭开始，一直到长大出社会

我们一直在追，更好的成绩，更高的收入，

我们物质过盛，内在却匮乏得什么也没有

我不够漂亮，不够体贴，不够完美，

这种不够造成了“我不值得被爱”的错觉

所以我们一直在追，试图向外抓取爱，

向别人证明，我们有能力，是值得被爱的标准

醒来吧，我亲爱的兄弟姐妹们，

不要再向外求了，向内看看

不是别人不爱我们

对我们最苛刻的，一直是

是我们自己啊

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我们对自己要求有多严厉？

没有人爱我...

是因为你也不要这个可怜的自己呀

你对自己有多狠，

不允许自己犯错，对自己的外表，内在，性格，有多少的评判啊，

这些批评，像软刀子一样，

日积月累地，把你的心磨得麻木，没了知觉啊

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长得不够好看，脾气不够和善，

为人情商不够高，

我们永远在和别人比，永远不如人...

因为我们太讨厌这个浑身毛病的自己了，

所以才渴求别人的关注，

渴求别人的爱来证明我是有用的，

在你值得被别人爱之前

能不能先放下一直打压自己的那条鞭子

放过自己，接纳自己呢？

你值得被谁爱呢？

这个谁

没有别人

就是我们自己啊

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你值得被爱，你的缺点，优点，

都是值得被爱的闪光点

爱自己，善待自己

我希望你能明白

即使你小毛病多得很

贪财好色，好吃懒做

也不影响你值得被爱的能力

不要否定自己，不要打压自己

生命是一场回归爱的旅程

学会正确的自爱，是我们这一生的课题