脾胃虚寒7大症状，送你6种良方！

什么是脾胃虚寒？

脾胃虚寒，为中医名词术语，是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候，包括脾阳虚和胃阳虚。

哪些原因容易导致脾胃虚寒？

饮食不节

脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物等。尤其是在外工作的上班族，经常在外面吃饭，饮食不规律，不爱吃早餐，很容易引起

忧思过度

现在生活节奏快，许多人精神压力比较大，忧思过度，很容易损伤脾胃。

脾胃气虚

脾胃气虚，气不化阳而生寒，寒气浸淫，以此演变为脾胃虚寒。

脾胃虚寒有哪些症状

[一R]舌苔白厚
健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘出现明显齿痕，舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。

[二R]食欲下降
中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。若是脾胃虚寒，则易导致消化不良，从而引起食欲下降。

[三R]胃痛
胃虚寒证，天气变冷或者是吃了寒冷的东西就会觉得胃疼，得热疼痛则减，肚子饿了也会觉得胃痛，吃点东西就会好一点，泛吐清水。

[四R]面色萎黄
脾一旦有毛病，人吃进去的饭、喝进去的水，就不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，其结果就是脸色变白变黄。

[五R]四肢不温，怕冷
人体的四肢，同样需要脾胃运化的水谷精微等营养，以维持其正常的生理活动。脾胃虚寒者，四肢不温，手脚发凉，而且非常怕冷

[六R]腹胀、腹痛
脾虚寒证，腹胀纳少，腹满时减，腹痛喜温喜按。

[七R]腹泻
脾胃虚寒者，大便清稀，无臭味，每次总有排不尽的感觉，一次过后很快又要去第二次，严重者往往连续不断。

[八R]月经不调、痛经
女性脾胃虚寒的常见表现为月经不调，痛经，白带量多质稀。

脾胃虚寒如何调理？

🥦高良姜粥

功效：温中散寒，适用于胃寒性胃疼

🥦丁香肉桂红糖茶

功效：适用于感寒腹痛

🥦橘皮鲫鱼汤

功效：适用于感寒后胃部疼痛

🥦金渭泰养胃粉+舒克幽益生菌

功效:缓解胃痛、胃胀、反酸、打嗝等，修复胃黏膜

🥦猪肚粥

功效:适用于胃部疼痛

🥦胡椒猪肚汤

功效：温中健脾、散寒止痛。用于脾胃虚寒

🥦大麦羊肉汤

功效：本方暖胃除胀，适用于脾胃虚寒之胃胀痛症