减脂！十分钟早餐！低卡饱腹的鸡丝蘑菇燕麦粥～减脂期一定要试试

up课代表来啦～

鸡丝蘑菇🍄燕麦粥

🥗食材：

一块鸡胸肉，三个香菇🍄，几片生菜🥬，两根小葱，100克燕麦片，500克清水。

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✅做法：

1⃣️鸡胸肉切成细丝，加一点点小苏打抓匀腌制5分钟🕐，清洗干净沥干水分，加一勺🥄料酒，少许黑胡椒，少许海盐🧂腌制备用。

2⃣️香菇🍄切片，生菜🥬切丝，小葱切葱花。

3⃣️500克清水煮开，加一百克纯燕麦片，香菇煮3分钟🕐，把香菇煮熟，放入鸡胸肉丝烫变色，放入生菜🥬和小葱混合均匀

4⃣️最后加上少许盐🧂，鸡精，胡椒粉混合调味就可以啦～🥰🥰