为什么越是夏天越不能太多受凉？“暑”为夏季之主气，为火热所化，独发于夏季。“湿”

为什么越是夏天越不能太多受凉？“暑”为夏季之主气，为火热所化，独发于夏季。“湿”为长夏之主气，尤其在南方，天气炎热又多雨，湿邪重浊黏腻，容易伤害脾胃功能。因此，宜多吃清热利湿的之物，如冬瓜、丝瓜、薏苡仁、赤小豆。夏季出汗多，易耗伤津液，需适当吃酸甘食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄之类，酸味能敛汗、止泻、养阴，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。 《素问·举痛论》云：“寒气客于肠胃之间，膜原之下，血不能散，小络急引，故痛。”说明我们的胃肠道最怕寒冷。长时间在空调房内或开着空调睡觉，很容易体表受凉，吸入凉空气也会导致腹泻腹痛现象。所以夏季空调温度不要太低，睡觉时尽量关闭空调，尤其要注意腹部、脚底和臀部的保暖，不随意坐在冰凉的地面上、不坐冰垫；不要过于贪凉饮冷，不吃生冷、冰镇食品，以免损伤脾胃而发病；在食用海鲜时可加些生姜、紫苏等中和寒性。 夏天的气血开始往外浮露，人体内部开始处于空虚状态，不能再受凉了。北京名中医樊正伦教授说过一句话：人不是石头里蹦出来的猴子，而是在天地间成长起来的生命，那人的生命必然受天地之气的密切影响。具体来说，天地之气是如何影响人体的呢？ 春天的时候，花草树木的精华从根部往上顶，所以，枝头开始冒出一些小芽芽，我们可以知道，树木的气开始往外散了。 人体也是这样，春天渐渐变暖，人的气血也从深藏的内脏往体表走，走的结果，就是毛孔开始微微打开，春天一活动，人就微微出汗了。 到了夏天，人体气血往外走的更厉害，人的毛孔会逐渐全部张开，气血也都浮到体表来，有一部分气血甚至会变成汗水。 但人的气血总量是一定的，跑去外面的多了，里面就少，这就造成一个外面气血充盈，而内脏气血不足的局面，换句话说，夏天人的脏器容易空虚。 有人可能会问，你有什么证据说我内脏空虚呢？ 例子很多。 比如肠胃，到了夏天，很多人开始哗哗哗泻肚子，这叫水泄。 到了更热的时候，很多人开始觉得胸闷，尤其是老年人觉得心脏受不了了，憋闷，短气。 这两大表现就是人气血浮露于外而内脏相对虚弱导致的，虚弱了，它的功能就受影响，肚子就开始拉，心肺也会觉得憋闷。 秋天，天气渐渐凉了，人体毛孔开始关闭，人的气血开始往里撤，这时候内脏气血得到加强，人就会觉得神清气爽，但皮肤可能会干燥一点。 到了冬天，气血完全藏到里面，这时候的内脏功能很强大，肠道气血充盈，所以最适合进补，涮羊肉、腊肉、火腿什么的吃进去能利用起来，为来年开春储备物质。 所以，夏天到了，很多人内脏气血虚弱了，你再来冰镇啤酒、冰淇淋吃到肠胃里，可谓是虚上加寒。 正统的中国人都知道，冬吃罗卜夏吃姜，不用医生开药方，现在你反着弄，本来应该用温性的生姜暖胃，你现在倒一个劲冰胃，能不坐病嘛。 夏天不仅令人体内脏空虚之外，酷热的暑气还会伤津、伤血、伤心脏。浮到体表的气血，会令人脸部潮红，还会出汗。 汗这个东西，很多人以为纯属废物，其实不然，为什么呢？因为你要知道汗是咋来的。 心脏把血液泵入血脉，血脉经过不断分支，走到皮肤，和汗腺相连通，出汗的时候，其实是血液中的一部分水液蒸发出去了。所以，中医说：血汗同源。 出汗出的多了，血就会浓缩，学过《伤寒论》的都知道，凡是那些身上有脓疮、流血的病人，即便是感冒了也不能发汗，因为他血液本就不足，再发汗，那不是令血液更匮乏嘛。 所以夏天经常大汗淋漓而不顾，很容易损伤血。 年青人还好点，如果是老年人经常这么大汗淋漓的，损血损到一定程度就会损伤心脏，因为心主血。所以，夏天既然出汗出的多，为了不让我们的血受损，我们当然得懂得补充津液。 夏天不仅仅伤津、伤心，夏天之热还会动湿伤脾。夏天，在中国北方地区还好一点，热，但还不很湿。 而在广东，除了热之外，更令人不适的是浑身湿漉漉的那种感觉。所以，中医把这种热为主的季节叫做“夏季”，而到了三伏天，又热又湿，这时中医便将其称之为“长夏”，长夏就是热上加湿。湿邪最容易损伤的就是脾，而中医所说的脾，大体就是指与消化吸收有关的脏器，在湿气旺盛的时候，脾一受伤，人就不想吃饭了，所以，老百姓都将其称之为“苦夏”，苦夏阶段，大部分人体重都会减轻。