5 个迹象表明你的创伤已被触发
创伤可以在生活中被触发，导致情绪和心理状态的变化。以下是一些可能表明你的创伤被触发的迹象：
情绪剧烈波动： 如果你突然经历情绪的强烈波动，如情绪低落、愤怒、焦虑等，可能是因为某些创伤事件被触发所导致的。
回忆和噩梦： 如果你开始频繁回忆起过去的创伤事件，或者在睡眠中经常做关于这些事件的噩梦，这可能是创伤被触发的表现。
身体反应： 创伤可以引发身体上的不适，如头痛、胃痛、心悸等。如果你在没有明显身体原因的情况下出现这些症状，可能与创伤有关。
回避行为： 当创伤被触发时，你可能会采取回避行为，避免与相关情境、人物或话题接触，以防止情绪上的不适。
社交障碍： 创伤可能导致你对社交场合感到不安，避免与他人交往，甚至会影响到与亲近人的关系。
如果你注意到以上迹象，可能需要考虑与专业心理健康专家（如心理治疗师或心理医生）进行沟通。专业人士可以帮助你处理和应对创伤触发带来的情绪和挑战，帮助你恢复平衡和健康。
