站桩时一个小动作让你轻松解决手脚冰凉

文/图： 正气站桩学堂

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天气一变冷，就感觉全身发冷，很不舒服，你是不是经常有这样的感觉，不管怎么泡脚，哪怕戴手套，也还是冷的。

不像正常人手脚都是冬暖夏凉的。手脚冰凉从中医角度属于虚症，气血不达。我们通过练习站桩就可以轻松解决这个问题。

但也有很多人练了站桩，手脚冰凉也不见得变好了，主要还是不得要领。

站桩时这样一个动作可以让你轻松解决手脚冰凉的难题 。

我们在练习站桩时，需要通过打开我们的腋窝，打开腹股沟，来帮助我们气血运行到手脚，就这么一个小动作，慢慢就会发现手脚开始变暖变热，甚至出汗，到最后手脚冰凉的问题就会彻底被解决。 

如果你有手脚冰凉的问题，通过各种方法都没有彻底解决，可以尝试通过练习站桩来解决，每天15分钟，见效快。