开摆新解

其实我觉得这还是属于人性认知的范畴，就比如人的探索欲（对未知事物的新鲜感和好奇感）以及人的成就感和优越感（发现自己的过人之处），只能说互联网的功能太过强大，它把很多很多能够触发本能欲望的东西都聚合到一起，因此才会“进入状态，停不下来”，所以我觉得应该在生活中多去了解自己，知道自己的兴趣，强项，并把在这里的欲望迁移到正在做的事情中。比如说我在做高联平几时有时会连着几道题做不出来，垂头丧气地很想拿手机开摆，这时候我会去做最近做的比较顺的板块的题来让自己爽爽，当情绪有所缓解时再去找几道简单的平几或是之前做过的平几题找回自信，慢慢过渡回去。对我来说，爆杀数学题（也可以是别的学科）能给我带来快感（并且觉得只要不是天生排斥学习的人都能在不同层次的题中找到这种感觉），我就利用快感的惯性回到原本所做的题上，这时状态是在线的，题目做出来的几率就越大啦！当然有些对题目的恐惧感是短时间内难以解决的，那就要学会接受它，每天对它进行较低程度的尝试（告诉自己“虽然全做出来有难度，但要做出这一小步那不有手就行？”）随着你对先前挫败感的淡忘，相信一切都会回到正轨上。

然而，考虑到很多人并不像我如此热爱学习，那你肯定也有你除刷小视频之外的兴趣吧。当在假期的时候可以选择其中你最拿手的兴趣“深造”一下，比如报个课浅学一下之类的，让自己变得专业一点，精通一点（也不是要求你要达到某某水平，但你越精通，它带给你的快乐不就越大么），可能这样会让心情变得好一些吧，在短暂戒掉手机的同时还能帮助你找到做任务的状态。还有假期不要强迫自己写作业（高三除外，大概只有那时候你才能写的进去），在休息的时间做任务本身就是违逆本能的，除非你能想办法把欲望迁移进来。要开摆就开摆，做一些较弱的约束，别伤到身体就行。毕竟你多挤出来那么点时间学习（还很可能不在状态）还不如放松，不如提高学习效率，改善学习习惯。之所以现在在减负就是考虑到了太多人被逼着做一些违逆人性的事情，学习固然很重要，但是学习的最终目的并不是什么造福人类，而是让自己过上更多彩的生活。我们当然要为了未来的美好生活付出不懈的努力，但这并不意味着这是剥夺我们当下快乐的借口。内卷从本质上将就是走了极端，所以这种违逆人性的行为在学校积攒到一定的程度，必然会在假期爆发，所以也别太苛责自己开摆。
    总之我们这种普通人嘛谁不是被欲望支配的，学会悦纳自己，认识自己并据此让生活更舒心才是正道。