00:00 侃大山
1:37 骑车腿粗
3:01 防晒
5:32 长距离骑行的饮食
7:08 车友经历
9:42 坐垫 女性会阴压迫问题
14:19 男性前列腺压迫问题
15:57 身体设定fitting? 新手骑行损伤
17:26 骑媛?对女车友的误会
22:15 与雪大爷的骑行经历
25:06 女性车友的竞争strava赛段
29:35 被搭讪加好友
32:41 结语 伤病摔伤处