如何自然增强男性睾酮水平，让您的男性魅力永驻

# 吃脂肪，吃胆固醇。胆固醇是原料。

#减少糖和碳水。因为胰岛素升高，睾丸激素会下降。

#减轻压力。我们身体不是为了处理慢性压力而设计的。皮质激素提高会降低睾丸激素。

#高强度间歇训练。生长激素和睾丸激素都能提高。

#补充剂。锌。每日不超过25mg。矿物质镁。维生素d，是一种所有激素的前激素。

#间歇性进食。战时饮食。

#减肥。

#避免接触雌激素类似物。塑料、塑化剂，少用塑料制品。