厨房里的调味料防治感冒，5天就好｜对抗病毒和流感只用两种材料！

感冒可以通过食物减轻症状，比如葱姜蒜萝卜等。一些富含维生素C的水果和蔬菜，也可以起到抵抗病毒感染的作用，比如西红柿，柠檬等。

本篇使用柠檬来制作一款对抗感冒的饮料。

柠檬富含维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫系统，可以清痰、缓解喉咙痛。

如果家里没有柠檬树，可以去超市买几个有机柠檬作原料。

步骤：

先把柠檬在案板上按压几下，然后切开。

将柠檬汁挤进杯子，剩下的柠檬皮先保留。因为柠檬皮中的营养成分比果汁还多，富含钙钾，维生素a和c等。

把柠檬皮切成小块，放进锅里。加入清水和半茶匙丁香大火熬制。

丁香是一味中药，用来对抗病毒，细菌真菌等。丁香油用来治疗呼吸道感染，可以减少咳嗽。丁香中的丁香酚有很强的抗炎能力。

水开之后两分钟即可关火。把柠檬皮水过滤到一个干净的杯子里，等这些液体自然放凉。

再与之前挤出的柠檬汁混合。

除了防治感冒，柠檬还有其他功效。比如柠檬含有丰富的果胶纤维，喝了柠檬水就容易感觉饱，所以经常喝柠檬水可以帮助减肥；又比如柠檬含有丰富的维生素c，常喝柠檬水还可以让皮肤光滑柔嫩减少皱纹。