胃肠专科医院-长春博爱中医院胃肠科

      长春博爱中医院是集医疗、教学、科研为一体的综合性重点科室,经过几代人的努力发展建设,成为具有雄厚实力、专业齐全、技术高超、享有盛誉的学科医院胃肠中心不断将国际上新的科研成果应用于临床,坚持以中西医结合的治疗系统,在治疗胃溃疡、十二指肠溃疡、急慢性胃炎、胃下垂、幽门螺旋杆菌、食管炎、结肠炎、口臭、便秘等疾病中有着丰富的经验,在国内享有盛誉

       如果你本身没有胃病，但因为某些原因也会出现胃痛，胃胀的情况，同时有一些伤胃习惯长期下来就很容易发展为胃病，大家可不要小看了它。下面来一起了解下吧！

不想胃“烂如渔网”，以下这3个坏习惯千万不要做了！

1、吃饭太快

很多人可能是在学生时代养成的一个坏习惯，那就是吃饭特别的快，三口两口就把饭吃完了，但是吃饭太快会让我们不能充分的咀嚼来破碎食物，大块的食物到达胃部之后，消化起来是很缓慢的，这会让我们胃部承受更大的压力，容易出现一些腹胀、消化不良的问题。

2、熬夜

睡眠不足，会引发包胃溃疡、胃癌在内等，多种胃部疾病。长期睡眠不足，胃部的血液流量，就会降低许多，血流量的减少，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。

3、共餐，不用公筷

如果不分餐、或者不使用公筷，一盘菜，人人都把自己的筷子伸进去夹，不知不觉就变成了一盘“口水菜”。一个很普遍的后果，就是幽门螺杆菌感染。近一半中国人感染了幽门螺杆菌，后果可大可小：轻则惹来口臭、胃炎，重则诱发胃癌。

如果身体出现4个异常，胃部或已经“烂如渔网”

1、上腹常出现饱胀、疼痛不适

2、体重下降，甚至发生贫血

3、食欲不振、恶心甚至呕吐

4、经常性腹泻，大便潜血

那么该如何养胃呢，教你三个小妙招！

1、早晚一杯黑糯紫米茶

凑齐黑糯米，桂花，丁香叶等3种食材，均为干货，然后按一定比例放到茶壶中冲泡5分钟即可，此茶方源于古医书食疗小经方，可养胃护胃，消炎杀菌，修复胃黏膜。

黑糯茶含有花青素可以增强肠胃功能，促进肠胃蠕动，对抑制幽门螺杆菌有一定作用。

桂花性温有利于食物的消化和吸收，也可以缓解我们口臭的情况。

丁香叶能够加快我们肠胃的蠕动速度，而且还能够平衡我们肠道里面的有益菌群，同时还能修复胃黏膜！

坚持每天喝一杯可以中和胃酸，防止胃病，有很强的杀菌功效，可以抑制幽门螺杆菌滋生，特别是胃不好的人多喝一点，可以修复胃黏膜，缓解胃部不适。

2、坚持饮食规律

在调养身体的过程中，需要坚持规律饮食的原则，有利于提高胃部功能。如果总是饮食不规律，三餐不定时，有可能会导致胃酸分泌紊乱，对胃部健康不利。因此，坚持规律饮食尤为重要。

3、保持好心情

很多胃不好的人的焦虑和抑郁情绪比其他人要严重。而那些不好的情绪真的会对胃部血流、胃酸分泌产生影响。如果你没有一个好心情，就很容易胃疼，胃疼更会使你陷入不良情绪中，这样就会形成恶性循环。