治疗方式 2:55,锻炼下斜方把前旋的肩胛骨拉回来;同时需要放松右侧背阔肌和上斜方肌!
可以向左拉伸右侧的上斜方和右背阔并 3:50 让下斜方和三头肌让右肩外旋
5:02 抑制上斜方和右背阔肌(我觉得就是放松)