乳腺增生该吃什么改善情况?来看看中山葛洪易老师怎么说

1、适当补充杂粮富含营养、纤维素和维生素。可以帮助及时排出体内的脂肪和毒素。

没有脂肪的负担，也可以帮助改善情况，不会让情况往不好的方向发展。

合适的杂粮包括玉米、红薯、燕麦。还可以多吃蔬菜水果，帮助补充维生素和纤维素。

2、蒲公英是野生植物，其营养价值不容低估。如果女性能经常喝水中的蒲公英，有助于提高身体的新陈代谢，更快地排出体内毒素。

也有助于促进泌乳，对改善增生很有好处。女性要想保护胸部健康，需要及时调整生活习惯和饮食习惯。