半夜11点-1点睡不着总是醒？多见是胆经在作祟，教你一招，睡到天亮

大家好，我是贾医生，有很多人啊，总是说自己半夜11点-1点精神很旺，总是睡不着，或者这个时间段老是醒，到底是怎么回事呢？又该怎么解决呢？今天贾医生教你一招，让你一觉睡到大天亮。

我们中医上看，半夜11点-1点这个时间段是胆经当令的时段，这时候胆经气血运行非常旺盛，如果这个时间睡不着，就会导致胆经无法好好的休息，它就要躁动，烦的让你睡不着，或者总是醒，这类人啊，还常常有口干、口苦的现象。

除此之外呢，还厌油腻辛辣食物，一闻见就不舒服，甚至反胃想吐，甚至有的人还会出现胸胁胀痛等情况，这多见是胆火扰心所造成的一系列问题，这个时候我们可以揉按侠溪穴，侠溪穴是足少阳胆经的荥穴，揉按它可以有效的清胆泻火。

除此之外，我们还可以搭配一个失眠穴，失眠穴，光看名字就知道，它可以调理失眠，揉按它具有宁心安神的效果。我们啊，可以每次揉按3-5次，每次3-5分钟即可，最好可以在睡觉前来揉按，效果很好。

此外呢，我们还可以搭配一对儿中成药，首先第一个就是消炎利胆片，它可以清胆泻火，第二个就是安乐片，它具有宁心安神的作用。

如果能穴位搭配中成药，会起到事半功倍的作用，有条件的可以这样来做，就是在吃完药后30分钟，药物将要归经的时候，然后去揉按我们的失眠穴和侠溪穴，这样效果就很好。

以上呢，就是我讲的半夜11点-1点总是睡不着，或者老是醒为什么是胆经在作祟，以及如何去调理，最后再给大家提一个简单小问题，胆经的荥穴是行间穴还是侠溪穴？关注贾医生，健康生活不迷路，我们下次再见。