减肥打卡第47天-08.04

运动

郑多燕小红帽 30min✖️2

俯卧撑 5个

平板支撑 20s

跳绳 100个

身体

身高：165cm

体重：72kg

BMI：26.44

腰围：82cm

臀围：104cm

饮食

早：包子，稀饭

中：米饭+青椒炒鸡蛋+豆角炒肉（3个人吃）

晚：小豆腐卷4个+一点西瓜