快速提升能量必须关注哪以下几点

快速提升能量必须关注哪以下几点：

1，身体：作息，饮食———【积累身体基础能量】；●必做

2，心灵：感恩；【积累心能量】 积累感恩，就会有“爱”的力量出现；爱自己，爱他人 ●必做

3，身心：冥想（就是活在当下，时刻觉察，正念，善护念）

      动态冥想：专注当下——呼吸，表情，仪态； 觉察念头，拉回注意力；

      动态冥想：专注当下——专注做事；

      静态冥想：放松，清理，觉察身体，开发身体潜能，链接宇宙智慧；●必做

      静态冥想：观想【目标，显化】

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很多技巧可以划分到以上3类；

1，关于作息和饮食，

很多鲜花技巧分享者 都没有讲作息和饮食的重要性；

这恰恰是非常重要的基础，

身体是本钱，是一切转念的基础能量；

（瑜伽，气功就是练身体能量，用意识去觉察与控制身体的能量）；

稍微了解一些中医知识，可以很快的让我们了解自己的身体，合理应用；

有意思的是，如果我们从冥想入手，你会自动转变为合理的作息和饮食习惯。

这也许就是高我的指引吧，让我们去完成必须完成的事情；

2，关于感恩；

吸引力法则讲述了感恩的重要性，但没有讲有多重要； 

实际上，感恩的力量非常大，

懂得感恩就如同拥有了能量永动机；

感恩是一种内循环的正向反馈，会让你进入惯性，轻松转变；

3，关于冥想；

冥想的种类非常多； 让人眼花缭乱； 

无论形式变成什么样，其本质是一样的；

冥想的本质就练习意识的自由度；

用意识控制身体，大脑，以及大脑产生的浮念，放松身体，解放内在意识；

每一次觉察，每一次拉回注意力，都在提升意识的力量；

当一个人意识够强，他随时可以进入冥想；

呼吸，行走，吃饭，洗碗，打扫除，这些都可以变成冥想；

过去，我一度认为，冥想是可有可无的，

但是，经过我亲身体验后，不得不说，

冥想是链接潜意识的密码，

冥想是打开智慧的钥匙；

冥想是捷径；