走进“冷美人”的心理世界

柠檬心理丨作者

柠檬心理&QQ音乐丨音频

大家在小说电视，或者可能在生活中看到过这样的“冷美人”：她们姿容绝代，目下无尘，感觉只能远远看着她们，否则可能会被“冻伤”，有时候你会怀疑她们是不是没有感情，即便对待亲友她们也十分冷淡，似乎对周围的一切都漠不关心。像这样的情况，可能是患上了“美人冷感症”。

一般来说，患上“美人冷感症”的人会有以下四个特征：

第一，孤芳自赏。她们常常沉浸在自己的美貌中，觉得自己是最漂亮的，其他人都比不上自己。

第二，目中无人。她们认为身边没有人可以与自己比肩，所以总是居高临下的审视其他人，面对异性，也多是采取不屑一顾的态度。

第三，同性相妒。她们很喜欢跟其他女生比美，如果遇到另一个同样漂亮的女生，就会产生极强的嫉妒心理，听到别人对那个女生的夸赞，她们心里会非常难受，非要把那个女生比下去不可。

第四，孤独无友。因为以上三个原因，她们与周围人的关系，不管是男性还是女性，都非常糟糕。久而久之她们可能会产生孤僻行为，认为所有人都不理解自己。

患上“美人冷感症”之后，她们的世界会越来越狭窄，时常被焦虑、嫉妒、冷漠、孤独或抑郁的情绪折磨着，而且她们还觉得自己跟其他人总是格格不入，所以在心理上很容易出现一些问题。

但这也并不是不能改变。如果你或者你身边的人就有患上“美人冷感症”的，那可以听听柠檬下面提供的三个建议：

首先改变自己的认知。

世界上有最漂亮的人吗？这当然是没有的，因为每个人都有自己的审美，也许你觉得好看，我觉得很一般，我为之倾倒的，你一点感觉都没有。比美这件事是没有尽头且没有结果的。你觉得自己很好看，你欣赏自己的美，这完全没问题。但是不要把外貌当作自己唯一的资本和生活的全部，记住美貌只是你的一部分，不要被它所绑架。

正确认识自己的美，正确认识外貌对一个人的影响，这样你就能放下包袱，放平心态去跟别人相处。

其次给自己制定一个计划表。

当你的生活不再围绕着“自己的美丽”转悠时，可能一时间会变得很迷茫，不知道自己该做什么。这时候你可以给自己定一个合理的目标，目标最好是围绕你的学习或事业，然后根据这个目标制定详细的计划表。这个世界上能伴随你永远的是你的学识和能力，你想一想等再过十年二十年，即便你用最好的保养品，你的脸上依旧会滋生皱纹，到时候你会被“我居然变老、变丑了”这个事实所压垮。我们一直说要让自己优雅的老去，那如何优雅呢，就是丰富自己的内涵，让自己在容颜褪去光彩之后，灵魂也能闪耀出灿烂的光辉。

最后，让自己学会放松。

当你太执着于某一样东西时，你会把自己以及周围人逼得很紧，让大家都喘不过气，你累，别人也累，这样时间长了别人肯定会远离你。你要学会让自己放松，每天做做放松练习，晚上躺在床上时，可以轻轻闭上眼，想象自己是仰卧在水清沙白的海滩上，感受着阳光的温暖，听着海浪的声音，感觉风好像把你所有的思绪和烦恼都带走了，你只感觉到放松和温暖。这样的想象有助于你调节心情，让你远离那些负面情绪。