站桩出汗与不出汗有什么区别

文/图： 正气站桩学堂

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练习站桩时出汗是最常见的反应，但也有些桩友怎么站也不出汗，这期间有什么区别呢？站桩出汗有什么惊人的的好处吗？

还有的人练习站桩出汗气味有点酸臭，气味难闻，这到底是好事还是坏事，也有人站桩后感觉浑身发凉，究竟站桩出汗是排毒还是伤阴？

其实练习站桩出汗等于去外面运动一圈，但却比出去运动消耗的要少得多，因为站桩出汗靠的是内部气血循环，而运动出汗靠的是肢体运动和心脏的供血去完成。两者有很大的区别。通过站桩出一身汗后，你会发觉浑身轻松。

站桩出汗也是分阶段的。

比如说你初练站桩时，会发觉身上出的汗很多，这大部分是身体紧张而产生的虚汗。

当你过了这个阶段，也就是身体没那么紧张了，开始适应这种健身方式了，你会发觉站桩时并没有那么多汗，可能只是全身微汗。需要注意的是，这个阶段可能会持续相当长一段时间，需要保持好正确的心态去对待。

当你过了这个阶段后，你又会发觉身体只有局部的出汗，转变成全身发暖，基本没什么汗，而且每次站后都感觉精神非常地爽朗舒适。

关于站桩出汗的话题，还有很多可以讨论，限于篇幅，今天先分享到这里。