学习就是记忆
你和我将尝试一起学习量子力学。我对物理学一无所知，如果你也不知道也没关系。我们的策略是：
开始阅读量子力学维基百科页面
当我们遇到一个我们不理解的概念时（我们称之为概念 1）：
* 转到概念 1的维基百科页面
* 阅读概念 1，直到我们理解它。然后回到量子力学页面，从我们离开的地方继续
在阅读概念 1时，如果我们遇到不理解的概念 2，请前往概念 2的维基百科页面阅读，直到我们理解为止
等等…
例如，在量子力学维基百科页面上，我们起初可能不理解“亚原子粒子”。我们单击它并转到其页面。然后在那个页面上我们不理解“复合粒子”，所以我们点击那个，等等，记住我们每次都在哪里，这样我们就可以回到正确的地方。
你认为这个策略会让我们学习量子力学吗？
您可能凭直觉知道，这是行不通的。它会让我们大多数人在感到迷茫和放弃之前学习大约 5 分钟的量子力学。如果您不确定会发生什么，请尝试一下。
尽管所有信息都在维基百科上，但为什么不能像这样学习呢？
它不起作用，因为我们的工作记忆的最大容量大约为 4。在阅读量子力学时，我们会遇到新的概念 1 并将其存储在我们的工作记忆中。然后，当学习概念 1 时，我们会遇到概念 2、3 和 4，并且我们的工作记忆变满了。那么我们就无法理解概念 5。我们的工作记忆已满负荷运转，因此我们的大脑无法将概念 1 到概念 5 结合在一起来理解概念 5。我们有迷失的感觉。
这意味着我们在可以理解的新事物方面受到严重限制，并给了我们以下规则：
如果它结合了少于 4 条新信息，你才能理解它。
比这更糟糕的是，使用我们 4 个全部容量是困难的，并且需要我们通常无法提供的努力水平。大多数时候，要理解某件事，需要我们已知其中的 1个（或有时 2个）容量。
那么，人们如何学习量子力学呢？ 如果我们的工作记忆容量是 4，而量子力学涉及数以千计的新概念，我们如何理解它？
我们的工作记忆容量是有限的，但我们的长期记忆容量实际上是无限的 （说真的，你的长期记忆可以像 2016 年那样存储整个互联网）。
要学习 4 个以上的新概念，我们必须在学习其余部分之前将其中一些移入我们的长期记忆中。将概念 1 纳入我们的长期记忆，我们就能够理解概念 5。
学习就是记忆
不幸的是，实际上不可能增加工作记忆的容量。鉴于此，要想学得更快，您必须更有效地将事物转移到您的长期记忆中，即停止忘记您学过的事物。你忘记的越少，你就会理解得越多，你就会学得越快。您不会经常感到迷失，因为更少的事情会与您已经记住的事情相距多步。
如果记忆是一个已解决的问题 ，我们可以立即将新信息转移到我们的长期记忆中，那么我们都可以在周日下午通过阅读维基百科来学习量子力学。
因此，记忆力会严重影响我们的学习速度。2019 年，英国学校检查机构 Ofsted 比这更进一步，将他们对“学习”本身的定义更改为“长期记忆的改变”。我同意他们。
学习是长期记忆的改变
Ofsted，2019
学习与记忆交织在一起，以至于它们几乎是一回事。如果不改变你的记忆，学习就不可能发生。我们所知道的关于有效学习的一切都与记忆直接相关——“好”老师、“好”解释、图像、图表、数学问题、论文、实际作业都对学习有好处，因为它们有助于将事物转移到你的长期记忆中。
记忆的坏名声
有人估计我们会在一个月内忘记所学内容的 90%，因此还有很大的改进空间。那么为什么很多人认为提高记忆力效率低下而且只对“较少”的学习形式有帮助呢？记忆为何声名狼藉？
这个故事可以追溯到1970年代。不幸的是，当时周围许多国家的学校都优先考虑效率极低的低级信息的死记硬背。这种糟糕的经历让许多人产生了错误但顽固的观点，即记忆力不重要。实际上不重要的是他们被迫记住的信息，而不是记忆本身。
谷歌的新兴效率随后引诱一些人认为你可以“用谷歌搜索”。除了速度变慢和依赖于你能够记住要谷歌搜索的内容之外，我和你都知道这个论点的另一个问题。如果您必须用谷歌搜索它，那么它将使用您的 4 个工作内存插槽中的 1 个。 一个槽下来，你的思维和创造力变得更加有限。整片的争论、见解和创造性的飞跃对你来说变得遥不可及。 谷歌搜索总比什么都没有好，但是当你不需要的时候，你确实更聪明。
有些人还认为遗忘是一个问题，因为它感觉不像是一个问题。这种感觉并不奇怪，因为根据定义，你已经忘记了你忘记的事情。阻碍你前进的是未知的未知，而不是已知的未知。
最后，有些人知道遗忘是一个问题，但不想承认，因为担心他们对此无能为力。好吧，利用间隔重复等技术的新技术意味着记住您所学的内容要容易得多，所以是时候重新考虑一下了。你不必再忘记你学到的东西。
让我们与英国教育部门一起纠正记忆的坏名声。学习就是记忆，快速开始学习的最简单方法就是停止忘记你学到的东西。
