生活 | 护肤这点小事

一、护肤原理

Q1.为什么护肤的步骤依次是"水"、“精华”、"乳液"、"面霜”？

首先，在护肤水（爽肤水、紧肤水和柔肤水，选一种适用自己肤质的即可，大部分爽肤水就可以了）这类的大分子进入肌肤后，分子之间还有很多小空隙，精华类（精华油、精华凝露、精华液）这样的小分子所起的作用就是对这些小空隙进行填充。然后，为固定住大小分子的相互位置， 乳液的作用就凸显出来了。此外乳液还具有渗透作用，加速皮肤吸收。最后 再涂面霜，形成表面保护膜，起表层固定作用。

Q2.护肤品功效的重要性？

皮肤是身体的一部分，肌肤问题其实是身体发出的信号（观点借鉴了吴清忠老先生写的《人体使用手册》这本书），出油、纹路、黄皮、发黑、干皮等肌肤问题困扰着很多小伙伴。市面护肤品眼花缭乱的各种功效有很大的营销策略性质，我们最需要的其实是给肌肤补水。

去油、缩毛孔、去动态纹、祛斑、美白等都可以通过补水的方式得到改善。不过效果最明显的是去油、缩毛孔和去动态纹，祛斑只能得到稳定，美白只能提亮一个色。

Q3.护肤为什么是“先护肤，再面膜，后护肤”?

面膜能补水，但是怎么敷面膜很重要，需要打开皮肤屏障才有效果。皮肤屏障没打开可能导致更严重的痘痘问题，面膜的目的是帮助皮肤强吸收护肤品。

二、护肤步骤

第一步：清洁

不到位的清洁只会让后续的护肤品成为皮肤的累赘，清洁的重要性由此可见。

1.卸妆

不管是否化妆，只要出了门，回家一定要卸妆。卸妆产品有水、乳和油，一般没化妆的话，用水即可。

正确卸妆：卸妆水在脸上轻柔按摩，慢慢擦拭，重复2-3次一直到卸妆棉上没有了颜色为止（用纯白卸妆棉，不要用原木色的）。

2.洗脸

卸妆结束后开始洗脸。最好用氨基酸洗面奶，不要用写着深层去油那种洗完干干的。

大致35度温水，洗面奶先在手心打泡乳化后再上脸（这一点要切记哦）。用打圈的方式轻柔按摩全脸30s。时间不要太长也不要太短，太长对皮肤无好处。

3.去角质

清洁后我们需要去角质。角质一般7-14天去一次，用温和的膏类，不要用磨砂颗粒。敏感肌也要去角质，避开敏感地区，没去角质就护肤容易长痘。

第二步：护肤

第一步清洁做好之后就可以开始护肤啦。

1.水类保湿 

吸收不好的小伙伴可以先用玻尿酸原液或则导入水，大量补水，至少3次，全脸喷好吸收好算一次。导入水3次后，然后是爽肤水3次。

2.精华保湿

精华水3次。没有精华水的，爽肤水为止也ok的。

精华分为精华油、精华凝露、精华液。

先从稀薄的开始，也是2-3次，越到后面越可以缩小范围，主攻重灾区（每一层2-3次的量要根据个人皮肤状态而定，每一层扑到微粘才是这个产品的饱和状态）。精华油类可以手心戳热后慢慢按摩，一直到吸收完再第二次以此类推。

3.乳液面霜

精华类结束后是乳液和面霜。乳液将之前擦的产品分子都相互牵连住不要跑出皮肤表面，2-3次，面霜一次就好，但也是要厚厚的一层。

4.敷面膜

做完上面护肤步骤，再去敷面膜。20分钟后洗掉，记得一定要洗掉。洗掉后擦一次精华类，再上一层乳液即可。

三、护肤加餐

关于美白：美白丸本质上是防晒，不会产生把皮肤漂白的效果。姜黄素抗氧化也有美白作用，但有一定的副作用，孕妇儿童应避免服用。

关于痘痘：爱爆痘就是油皮不吸收和内分泌紊乱导致的。最重要的不是控油，而是补水。

关于毛孔：很多护肤产品都有解决毛孔粗大、黑头、白头等问题的效果，但是需要注意的是要做好皮肤接下来的保湿和收缩毛孔工作，防止清洁好的毛孔再次塞满脏东西。

关于纹路：法令纹、抬头纹等各种纹路是表皮皮肤特别缺水造成的，给肌肤补水可以取得明显效果。

关于过敏：过敏问题和身体免疫力有关，建议先提高自身免疫力再护肤。

关于祛斑：祛斑最主要的就是补肝，最容易的就是早睡，不要熬夜，配合医美速度快。激光祛斑对皮肤破坏很大，不建议。皮秒就一个缺点，贵，而且能做的医院很少，基本只对明星和政要开放，所以一定要注意医院资质。

PS：护肤品考虑自己肤质，结合下经济实力选择就好。除了在脸上下功夫，重要的还是要多注意身体健康，少熬夜，多运动，把自己放在一个更广的时间和空间来看，或许对一些事情的看法和体会会很不同的呢~