世界杯东道主卡塔尔不仅有天然气,还有这么多牛肉美食?

　　牛肉一共有两种，一种是吃草的牛肉，另外一种就是吃谷物的，最近有专家指出，如果是运动员，吃草食牛肉可以增强体质，提高成绩。

海牧牛坊—来自伊犁大草原的牛

　　海牧牛坊由新疆建设兵团农四师经营管理!

　　一、牛肉含有丰富的肌氨酸牛肉比其他任何食物都要丰富，这使得它特别有效地增长肌肉，增强力量。在训练开始的几秒钟里，肌胺酸是肌肉燃料的源泉，它能有效补充三磷酸腺苷，从而更长时间地坚持训练。

　　牛肉含有丰富的维他命b6蛋白质的需要量越大，饮食中就越应该增加。牛肉中所含的维生素b6足够，能够帮助你提高免疫力，促进蛋白(蛋白食品)的代谢和合成，从而有助于身体在紧张的训练后恢复。

　　牛肉含肉毒碱鸡肉、鱼肉中的肉毒素和肌氨酸含量都很低，而牛肉却含量非常丰富，主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，对健美运动员(运动食品)增长肌肉有重要作用。

海牧牛坊—来自伊犁大草原的牛

海牧牛坊由新疆建设兵团农四师经营管理!

　　牛肉富含钾和蛋白质钾是大部分运动员饮食中较缺乏的矿物质。钾的水平低，会抑制蛋白的合成和生长激素的产生，从而对肌肉的生长产生不利影响。牛肉中含有丰富的蛋白：4盎司瘦里脊肉就能产生22克顶级蛋白。

　　牛肉是低脂肪的亚油(油食品)酸来源牛肉的脂肪含量很低，但结合亚油酸含量丰富，这些潜在的抗氧化剂能够有效对抗举重等运动引起的组织损伤。此外，还可以作为保持肌肉块状的抗衰老剂。

　　牛肉含锌、镁锌是另一种抗氧化剂，能帮助蛋白质合成，促进肌肉生长。锌与谷氨酸盐、维生素b6一起作用，可以增强免疫系统。而镁则支持蛋白合成、增强肌肉力量，更重要的是能提高胰岛素的生物合成和代谢速度。

海牧牛坊—来自伊犁大草原的牛

海牧牛坊由新疆建设兵团农四师经营管理!

　　牛肉富含铁质铁质是造血所必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中铁质含量少得可怜的情况相反，牛肉中含有丰富的铁质。八、牛肉含丙胺酸丙氨酸的功能是将糖分从饮食的蛋白质中产生出来。如果你摄入的碳水化合物不足，它可以为肌肉提供所需的能量，从而使你继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量(能量食品)这一重负下解放出来。

　　九、牛肉含有维生素b12维他命b12对细胞的产生至关重要，红细胞作用是为肌肉组织提供氧气。维他素b12可以促进支链氨基酸的代谢，为身体提供高强度训练所需的能量。

海牧牛坊—来自伊犁大草原的牛

　　海牧牛坊由新疆建设兵团农四师经营管理!

　　牛肉的食用多样化如果连续几周甚至几个月日复一日地食用，鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同。

官网网址：www.haimunf.com

海牧牛坊—来自伊犁大草原的牛

　　海牧牛坊由新疆建设兵团农四师经营管理!