痛风发作，别瞎用药了，采取这四个措施缓解疼痛

在旧时侯，痛风算是一种罕见病。而随着生活水平提高，患痛风的人群却日趋增加，逐渐化为一种常见病。为什么生活水平好了，反而患上痛风了呢？这是因为痛风是一种由嘌呤代谢异常引起的疾病，常表现为关节疼痛、红肿、发热等症状。人们可以从食物中摄取嘌呤，饮食不节是患痛风的一大诱因，现代社会发展较快，熬夜、不运动、饮料、情绪压力大等都是触发痛风的诱因，痛风是一种与不良生活习惯息息相关的疾病，当痛风发作时，采取正确的措施可以有效缓解疼痛和减少症状的不适。以下是三个缓解痛风发作的措施。

1. 冷敷：

冷敷是一种简单且有效的缓解痛风疼痛的方法。当发生痛风发作时，可以用纸将冰袋裹住或冷水浸湿的毛巾敷在疼痛的关节处。冷敷有助于减轻疼痛和肿胀，通过收缩血管可以减少关节周围的炎症反应。每次冷敷的时间应控制在15-20分钟，每天可进行2-3次。

2.休息时抬高患肢：

当痛风发作时，休息是至关重要的。为了缓解疼痛，可以尽量避免长时间站立或行走，尤其是患肢的关节。在休息时，可以使用垫子或枕头将患肢抬高，使其保持一个较高的姿势。这有助于减轻关节的压力和骨骼的负荷，减少关节的疼痛和肿胀。

3.控制饮食：

饮食控制是缓解痛风发作的重要方面。痛风患者应减少中高嘌呤食物的摄入，如肉类、鱼类、海鲜、内脏器官等。相反，应选择低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷类和低脂乳制品等。此外，饮食中应保持足够的水分摄入，有助于尿酸排泄。

4. 用药治疗：

在痛风发作时，使用适当的药物可以起到缓解疼痛和控制炎症的作用。非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛可以减轻疼痛和消炎。对于无法耐受非甾体抗炎药或过敏的患者，可考虑使用可秋水仙碱，如果还使用效果不佳或使用不了则可考虑短期小剂量使用糖皮质激素类药物。对于具有高尿酸血症或痛风反复发作的患者，可采用降尿酸药物来控制降低尿酸水平。

总之，缓解痛风发作需要综合治疗。除了以上措施外，还应定期就诊医生进行随访，并按医生的指导进行治疗和生活方式调整。同时，避免过度劳累和损伤关节，保持良好的生活习惯，有助于减少痛风发作的风险。请您根据自身情况进行参考并在专业医生的指导下进行治疗。