【健康】为什么半夜三更总会‘自然醒’?

为什么半夜三更总会‘自然醒’？有些人经常入睡困难，并且在凌晨三、四点时自然醒来，再睡着就变得很困难，然后在床上翻来覆去到天亮，早上起床顶着黑眼圈，气色也很差。

大部分人口中所说的半夜自然醒，但其实醒的时间是不一样的。我们常见的是一到三点醒和三到五点醒。那么到底是怎么回事呢？这很有可能是身体的某处经络堵住了。

一到三点醒，是肝经当令的时候，肝是主藏血，主人的情志，所以当人肝郁气滞，情志不舒时，他肝气肝血不足，肝火重，所以肝经受损，所以这个时候突然就醒了。

肝经不通时双眼会感到干涩、嘴巴又苦又干、肚子经常感到胀痛，这些都是肝火的情况；并且肝郁日久后会在皮肤上形成血瘀，有可能形成类似黄褐斑的情况。

三到五点醒，是肺经当令的时候，寅时肺脏气血旺盛功能最强，此时肺火过旺、肺气不足和肺热等人群就会更容易醒来。

此时患者常常因为咳嗽痰多而被迫醒来，这时还会有皮肤干燥，嘴巴干，特别想喝水的情况。肺经被堵，鼻子和毛发也会提醒你，‘肺开窍于鼻，其华在毛’，患者多半有鼻炎困扰，并且头发也会干枯分叉。

所以要想从根本上解决半夜自然醒的问题，就要先以养肝润肺的思想去入手来解决。